辟谷开始后身体的变化

莺声燕语

这次开始辟谷，距上次已经将近2年。


这几个月的饮食习惯非常不好，吃肉吃的很多。特别是前一段时间在欧洲，几乎每顿无肉不欢。不吃肉的时候，也会一大包炸薯条+蛋黄酱，热量高的不得了。回国后又中国胃开始犯馋，点外卖时能一次吃掉半只烤鸭。


于是终于有一天，以前胖的快，瘦的也快的我，在第二天早上醒来时，摸着大腹便便的小肚子，惊讶于它不再像以前一样经过一夜的睡眠，恢复到扁平的状态。它……依然圆鼓鼓的。


伴随而来的，当然还有脸上皮肤的疙疙瘩瘩，不再平滑。


最有效，最安全的清理身体的方法……当然是辟谷了。

莺声燕语

5天前开始了这一轮的辟谷。

本来打算这次持续7天。但这次体内的垃圾，毒素，多过以前几次辟谷前期。前几次辟谷时，最多到第4天，脸上皮肤就已经非常光洁白皙。今天，是这轮辟谷的第五天了，脸上的小痘痘仍然没有完全褪去。虽然比第一天已经少了很多。

莺声燕语

先说说辟谷这几天来身体各个层面的变化吧。

第一天开始辟谷后，有半天的饥饿感，之后一直持续到今天（辟谷第六天），仍然没有饥饿感。和平时照常进食时，胃部的感觉是一样的。


每天都在排便。特别是辟谷第二天，居然拍出2条香蕉便。太让我吃惊了，毕竟以前几次辟谷，都是不成型的便排出来。这次居然一整天没有进食后，肠内还在继续工作，排出了香蕉便。


第四天下午开始，排出了油花。


第五天排便2次，都在排油。


今天，第六天，早上排便一次，仍然在排油。


我想应该是进入了肝脏代谢油脂的阶段了吧。我的身体里居然有这么多油脂，太让人吃惊。想想看，又在情理之中。毕竟我的饮食习惯非常不好，最爱的食物就是各种油炸食品，炸咯吱，炸虾片，炸油饼……就连在外面买个烧饼回来吃，都要放在锅里浅浅的用油煎一下。所以我的肝脏上一定被蒙了一层油脂吧。是薄薄一层，还是厚厚的？——细思极恐。


从辟谷第一天开始，每天瑜伽+艾灸。


第一天~第三天，每天瑜伽一小时。可能大半年没有练了，每天练的时候都觉得自己的筋硬硬的，完全抻不开。第四天先去按摩一个半小时后，再回来练瑜伽。身体变得柔软了，前三天做起来很疼的动作，可以比较轻松的做到了。柔韧性有了一个质的改变。


但其实也很奇怪，毕竟我练瑜伽已经十多年，虽然中间断断续续的有过停顿，但每次恢复重新开始练时，一两次就能恢复身体的柔韧性和弹性 。让我深深知道，身体是有记忆的。


这次，居然整整三天，都在僵硬中练习，是以前从未有过的经历。

鄂悠悠兰

加油＾０＾~

莺声燕语

谢谢悠兰的鼓励{:11_499:}

莺声燕语

鄂悠悠兰 发表于 2019-7-15 21:05
加油＾０＾~

谢谢悠兰的鼓励，一起在清理的道路上前行{:11_499:}

莺声燕语

今天，进入辟谷第七天。


早上5点钟醒来，眼睛上糊了一层干燥的、细细的小沙粒一样的分泌物，应该是肝脏还在排毒吧。这种情况也发生在了辟谷的第三天早上。


昨晚因为这几天腿部都像灌了一样的沉重，每天的一小时步行变得不再愉快，所以去做了足底按摩。但是按摩后去散步时，仍然有点举步维艰，每一步跨出时腿部都觉得深深的乏力。


辟谷的这几天腿部都是这样。也许和我接连6天艾灸，大量汗液排出，体内电解质失衡有关系？


早上骑车去公园散步，平时很轻松的一小时，被我走得仿佛时间被生生的抻长了一倍。腿太沉重了，每一步的跨出，都没有了以前辟谷时的轻盈。


好在处在公园里的绿色植被中，很被大自然所滋养。能够让我暂时忽视腿的无力。


排便一次，连续三天的黄色油花，今天变成了稀便。身体的排油结束了吗？


脸色从辟谷前的晦暗黑红，变得白皙，可底色还是有些暗红，这次辟谷到了第七天，我的脸色还没有以前第四天时清透，估计是血液中的毒素还没排净，还有一些小红包。

莺声燕语

最有改善的应该是舌苔，从辟谷第一天就白而厚腻的舌苔，到了第五天时，在肾区出现一块淤血斑块。第六天时慢慢消失。也是从第五天开始，原来一整条舌头的白腻苔，在心肺区慢慢退却，显露出来正常的薄薄的粉色健康舌苔。


而今天，在中焦脾胃区的一侧，也隐约露出了粉色健康舌苔。


这种变化，除了和排毒的进展有关系，也和连续6天的艾灸，在头伏的天气中，逐渐祛除体内的寒湿有关系吧。


舌苔厚腻的几天里，内心中隐隐有馋的声音，而且不再感受到食物带来的细微的感动，而是想大口大口的进食，让味道重重的冲击味蕾。


今天舌苔变薄时，就不再想大口进食了。那种吃东西的欲望，也消退下去。

山东阳光

加油

莺声燕语

山东阳光 发表于 2019-7-16 10:16
加油

谢谢阳光！一起前行！