第二次辟谷记录

包包53165

为了瘦身很早就接触过辟谷，进入喝风后，学习准备功课，有了实操的指导，开始正式尝试辟谷。
第一次辟谷时，告诉自己，降低要求，随遇而安，能辟几天辟几天，然后半辟谷持续了一个月左右，身体非常舒服，精力充沛，对生活充满热情……那个状态一直让我留恋。

第一次辟谷的几点体会：
1.大爱健身是与身体的沟通，关注，感恩，理解，接纳，赞赏，都是大爱；
2.运动会让体内的气息运转起来，运动与大爱都会为身体提供能量；
3.生活中最大的消耗就是违心做事，无论矛盾纠结或者被强迫，都会让我想用吃来寻找安慰，这是旧有的习惯，我可以用大爱健身，用天行健给自己更好的安慰；
4.不求完美，过程中如果很馋，可以吃点儿，然后是否继续，身体知道答案；
5.我对吃东西仍然会有罪恶感，这是长期的功课，相信自己会越来越好，会用平常心面对这种生命力，在现在做不到的时候，接受这种罪恶感。

海的思念

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包包53165

海的思念 发表于 2019-7-16 10:31
亲，你的论坛名需要修改一下。

论坛名必须用纯汉字注册，最好改成你所在城市的简称加你的微信名（如：陕 ...

谢谢提醒，按照教程进入微信设置看了一下，显示已完成设置，无法再修改了
之前确实设置过用户名和密码，设的是京-包包，不知道是否因为符号的原因，没有显示

包包53165

7月16日，清水辟谷第一天
昨夜干咳得厉害，直到凌晨1点左右才睡，早上6点起来天行健，行走后很舒服。没有大大。

包包53165

今天一整天喉咙都是堵着的，不想吃东西，水也想不起来喝，轻轻松松地过去了～

包包53165

7月17日 清水辟谷第二天

体重63.8，上次辟谷减掉8公斤，反弹了4公斤。早上还是没有大大，肚子涨涨的，似乎是之前一段时间吃了太多食物消化不动，身体也感觉沉沉的，连早上的天行健也走得慢。慢就慢吧，顺其自然。
所有功课中，好好吃饭做得最不好，我不知道怎样算好好吃饭，想吃就吃？想吃什么吃什么？想吃多少吃多少？可是，很多时候，想吃东西并不是因为身体的需要，而是情绪的需要，这时候，该忍着还是该吃呢？
有了上一次的辟谷经历，对“练功比不吃饭重要，修德比练功重要”有了自己的理解：练功可以满足身体的需要，使身体不再依赖食物，达到不饿；而修德修炼的是精神，精神上自强不息了，也不会再留恋食物，达到不馋。
所以，我每次压力大的时候，委屈的时候，疲惫的时候，即使不饿，也会特别想吃东西。我需要的是修德啊！