为了参加辟谷营，打造一个完美的自己

淡然一笑间

         听直播课，走天行健，看精品日记，叩齿吞津，这是老师讲的四个基本点。
        大爱健身法，一个中心
         起床在没洗漱之前叩齿吞津，每天一个小时的天行健，早上半个小时，下午半个小时。
        早上走完天行健，吃完早点去上班，开车的过程听喜马拉雅辟谷知识，及各种祈祷文
        新来的谷友呢，也和我一样可以收藏夹里收藏夹里收藏一些音频知识，杨景浩的，刘小丫天行健音频，这样绝对可以事半功倍，五脏有灵气，他们的智慧不是我们可以小觑的，他们的智慧加上大爱身体发自内心的喜悦健康油然而生，那种感觉只有做了的人才知道
        早上每天的天行健，晚上的直播课以及导师耐心答疑各种的精品日记……让你收获颇丰，新的生活启程了……爱自己，从现在做起。