不知不觉进入到了辟谷第二天

付老师美术培训长期招生

昨天早上六点多就走完了天行健，回来喝点水就看了一个多小时村长的回放，当中打了几个哈欠和饱嗝，我以为是自己困了，没在意，早上就喝了点水不觉饿，就没有吃早餐，上午在钱大妈那里订的麒麟西瓜和巨峰葡萄送过来了，有点馋，就去洗了吃，等洗完了却一点吃的欲望都没有了，还感觉好饱，我立马意识到我可能收到村长信息了，那我就顺应自然吧！之前一直在认真的做16项准备功课，所以我好开心，收到信息了，中午老公做好饭菜叫我吃，我跟他说我可能收到信息了，不感觉饿，先不吃吧！就这样一直到了晚上看直播的时间也只喝了点水，然后他们把西瓜切了，就有点馋，然后就跟胃宝宝说，那咋们就吃几块尝尝味道吧！然后就吃了几小块就感觉好饱了，然后继续看直播，昨晚十一点多睡到今天早上七点半自然醒了，晚上一次都没有起来，要知道我以前可是起来好多次呢！而且睡眠非常好，早上起来叩齿吞津，然后大爱健身，昨天由于穿的鞋子不舒服，脚底起了一个水泡，回来的时候走路都疼，脱了袜子才看见有一个水泡，然后我就跟他做大爱，说脚脚，没事的，你会很快好起来的，明天我们看情况，能走就走，不能走就算了，等你好了咋们再走，后来也没有关注他了，今天早上起来穿了一双舒服一点的鞋子，走得比昨天还快些了，但感觉不到疼了，我想应该已经好了，昨天那双回来就扔掉了，今天也不感觉饿，还一直有饱嗝打，精神饱满，我给自己加油！

荷塘月色75589

像你们学习，大爱健身法灵活运用，太棒了！

付老师美术培训长期招生

补充一下，以前经常失眠的，我贫血比较严重，生孩子的时候只有68的血红素，生完只有56了，一直在吃补血的药，没想到这段时间走天行健，天天都犯困得很，睡得不错，要是半夜不用起来冲奶粉，会睡得更好，由于没有什么奶水，宝宝是喝奶粉的，自己才剖腹产生的宝宝三个多月，月子里要自己带宝宝，所以月子也没有做好，经常腰酸背痛，这段时间感觉腰酸背痛减轻了很多，继续努力

付老师美术培训长期招生

荷塘月色75589 发表于 2019-07-21 10:07像你们学习，大爱健身法灵活运用，太棒了！

谢谢亲！我也是新人，也在向前辈们学习，每天看直播和精品日记

付老师美术培训长期招生

今天第三天，早上称体重，少了好多，好兴奋，继续加油

付老师美术培训长期招生

今天第四天辟谷，早上起来称了一下，瘦得比较快，很满意，昨天嘴馋吃了几个龙眼，然后就是喝水，今天精神状态很好！走了一个半小时天行健，继续给自己加油！争取减到最理想的状态

付老师美术培训长期招生

今天第五天，产后第一次来大姨妈，早上觉得腰部打了麻药那个位置酸痛，就没有起来走天行健，中午有朋友过来，带她们去了素食餐厅吃饭，闻到那个饭菜味很香，但不觉得饿，自己就喝了点水，昨晚接了村长信息所以打算今天开始尝试清水辟谷

付老师美术培训长期招生

第六天开始，由于产后第一次来月经，量比较大，今天就做了叩齿吞津和大爱保健操，没有去走天行健，昨天本来准备清水辟谷的，到了晚上有点饿的感觉，就吃了半个苹果和一颗龙眼，今天早上起来称我已经从60.45瘦到了57.15公斤了，继续加油！