海棠20190722辟谷开始

张红娟

今天早上在走天行健的过程中，收听村长发信息的直播回放，到接信号环节，我找个安静的地方坐了下来，接收了不太明显的信号，有轻微打嗝个腹部翻滚的感觉，回家后感到对早餐没有欲望，就开始进入辟谷了。中午没吃饭，也不饿，下午下班天行健回家，到家后感到口渴严重，我就喝了大约300ml 水，晚上正常陪孩子去广场玩，晚上十一点入睡。一天没有困顿的感觉精神此往日还好些，以前上午10点时总会瞌睡一会儿，今天没有瞌睡的感觉很好！今日体重69.4kg ，明天继续加油！