20190724辟谷第三天

张红娟

今天开始自然辟谷第三天，早上起来看到群主悠若发的辟谷注意事项，才知道我的辟谷心切，没有做好辟谷的准备，我是应该等身体接受到辟谷信号后才开始辟谷的，今天才知道，初学辟谷者是可以在渴的时候喝点水的，在饿的时候可以吃颗红枣或乌梅，在嘴里含的时间长些，有利于口生津液，这样就可减轻饥饿感，改善口气的！今天早上天行健，感到身体没劲，给身体做大爱，运动速度明显低于往日，回来后喝了少量清水，口含了一颗红枣，开始上班，到公司楼下又走了3000多步，走着走着感觉忽然神清气爽，感觉好像忽然浑身有劲了，好试吃的一颗枣气到了作用。上午口内含着枣核，不是还会打嗝，有饱腹感！可见还的跟着导师的指导进行，这样才不会太难受啊！期待明天去樱桃沟辟谷！