辟谷准备第五天

奔驰家族 @塑造自己62417

前几天都是晚上八点以后做天行健，结束后出汗很多，比较影响睡眠，昨晚居然差不多两点才入睡，所以今天早上5:15分闹钟起床后，开始做叩齿吞津和天行健一个小时，做完后一身大汗，畅快淋漓，唯一不足就是天行健结束后要赶去上班，没有时间静坐休息，不知道这样会不会影响效果。中午吃饭，专门跑到一家喜欢的餐厅去品尝美味了，细嚼慢咽认真吃饭，确实能品到更多的美味，白米饭不用就菜都能吃的喷喷香????
晚上听直播学习接辟谷信息，按照村长的指示坐好等待，不一会儿心里忐忑，屁股像长了刺似的，坐不住呀，看来我是还没准备好......才练了四天，当然没准备好了，顺其自然吧