辟谷日记-第一天-20190725

平安是福16

看了辟谷公众号，学习了十六项功课，尤其是了解到不吃东西每个人都可以做到，但是真正把握辟谷的真谛，得到内在的滋养与成长不是每个人都可以做得到，笃定自己内在想要是什么：内心的自我接纳、自我放松、自我觉察、自己爱自己。这之后自然不想吃东西了，内心不再接受外界的食物，腾出了很大的精神空间给自己，下午看牙的过程中，感受到了很多，觉察到以往自己的所学所悟，多是流于形式，很少有悟到真谛，有一种硬壳在禁锢着自己，包括自己思想的僵化，这一次，要拥有由内而外的灵动的思想、意识、语言、行为；一切都自然而然的开始了，有了内在的目标，感觉自己的一切都没有收到任何影响，晚上陪女儿面试，看着她吃东西，闻着食物散发的气味，只是气味而已。第一天只是喝水，走步，就在自然而又神奇中开始又结束了。

平安是福16

早上起来一切依旧是自然而然进行着，洗衣服，静坐一会儿，开始实践天行健-感受自己-放松自己-接纳自己-爱自己-感恩一切的发生