辟谷日记

润物无声31892

辟谷日记

2019.7.24  辟谷第1天

昨天接到辟谷信息，很开心，也很期待，虽说要做到“有心练功，无心成功”，但心里还是有点小期待，看别人的分享日期，是那么的不可思议，现在自己也要辟谷了，心里的感觉还不好表达，有点小激动、小紧张、还有点小忐忑、小刺激。

今早起床，就想起昨天接到信息的事了，和胃宝宝沟通了，问它准备好了吗？结果感觉胃胀胀的，还打嗝回应我，第一次辟谷就这样开始了，喝了一点水，就准备上班去了，上班路上，路过早点店时，胃宝宝有打嗝了，它在提醒我，真聪明。来到公司，没有急的工作，就在公司内，绕着厂房走天行健，公司在城郊，有大片的苹果园和好多树，一眼看去都是绿色，很是舒服。一边天行健，一边看着满眼的绿色，感觉很是无比的幸福。刚开始的时候，感觉肚子蠢蠢欲动，想吃东西，可能它也还不太适应不吃饭吧，不管它，天行健结束后，这种感觉完全消失，非常的舒服。

中午，吃午饭的时间到了，借口早点吃多了不想吃饭，就没吃饭，又和同事走了20多分钟。下午就这样，没有饿的感觉，中途喝了几次水，一直到下班也没有饿的感觉。下班后，打了电话回家，说在公司吃过饭了，不用等我了，我晚点回家。老公没有接触过辟谷，我也是刚开始，所以只能撒谎了，不想让家里人担心。于是在回家的路上，就去看了一家之前经常去逛的服装店，试衣服打发时间，试来试去的，不知是不是心情好的缘故，觉得今天的衣服都很好看，于是就卖了几件，就当给自己的鼓励吧。然后看时间也差不多，家人吃过饭了吧，就准备回家。

路上经过了宋姐的美容店，看宋姐在，也没有其他人，就想进去聊聊。宋姐为人很好，很和善，也是她给我推荐的辟谷，她的改变也很大，她通过辟谷廋了好多。进去以后宋姐问我辟谷了没？我说今天是第一天，她说挺好。我就决定，反正都说要晚回去，就洗个脸再回家吧。就这样我们一边洗脸一边聊辟谷，宋姐说如果饿了，不要勉强可以喝点蜂蜜水吃点大枣，还给我讲了她第一次辟谷的经历，让我受益多多，真的感谢宋姐，教会了我好多东西。

总结：全天清水辟谷，没称体重，平常体重54公斤，大便一次，小便3次，喝水量大概800ml，全天都有点凉飕飕的感觉，尤其是背部和手臂。

2019.7.25 辟谷第2天

昨晚睡下后，夜里醒来好多次，醒来后觉得有些心慌，能清晰的听见心跳的声音，这种感觉生老二坐月子的时候有过，当时就非常的心烦，睡不着觉，一直除了月子后才慢慢的好了，还算是有经验了。还有就是听直播课时村长也说过，辟谷期间睡眠不好很正常。我不着急，就和他沟通给它做大爱，就这样又昏昏的睡着了，反反复复好几次，最后一次醒来，看下时间5点半，觉得差不多了，也不想再睡了。就躺着做叩齿吞津，和全身的器官打招呼，6点半就起来了，感觉手脚有些软，心想要赶快走天行健，走了半小时，回来还是觉得乏力，心想听宋姐的，不勉强，就喝了一杯蜂蜜水，休息了一下，慢慢就有了精神，洗漱完毕，上班。

到了公司，同事带来了苹果，然我吃，我说一会再吃，婉言拒接了。经过今早的经历，我想，我应该在包里备点吃的，以防万一。刚好办公室后大枣，就装了几个，发现有一个大枣有点破皮，没有纠结就吃了，吃完出去天行健，刚开始，小腿有些软，不管他，想自己把自己的身体表演一番，再放些下载的天行健音乐跟着走，越走越快，感觉和吃饭的时候一样的精神，棒棒的。

中午，同事们都去吃午饭了，我在办公室叩齿吞津，吃了一颗枣，然后出去天行健，也是越走越轻松。全天都觉得怕冷，于是去洗了个热水澡，小腿肚胀胀的，就洗澡时给它做了大爱，用热水多冲了它，洗完澡后，全身轻松，小腿也不胀了。晚上下班回家，跟老公说我太饿了，路上吃了一个饼，不想吃饭了，老公还说我吃独食，他哪里知道，我是画的饼。

一直到晚上睡觉前，都没有饿的感觉，但是由于昨天的经历，我还是吃了一颗枣，和全身打了遍招呼，就睡了。

总结：今天总体有些乏力，还是有些怕冷，大便没有，小便2次，偏黄，蜂蜜水一杯，大枣三颗

2019.7.26 辟谷第3天

昨晚睡下后，还在想，明天会不会气冲病灶呀，有点担心。但是脑子又浮现村长说的，不纠结，来了挺好，不来也挺好，不要在意。就这样安然入睡了，晚上没有心慌的感觉，醒来好几次，不管他，没有不舒服的感觉。

今天周五了，也是辟谷的第三天，早上起床，没有任何不适，因常常听直播说，辟谷的第3、4天容易乏力，就喝了一杯蜂蜜水。这几天感觉很有意思，每当一想到要不要吃点东西的时候，胃宝宝就打嗝提醒，好像在说我们在辟谷呢，别打扰我休息，胃宝宝真是太可爱了，太有智慧了，我于是对它说，谢谢你的提醒，我很好，我不馋。

今天照例走天行健1.5万步，中午，之前就后同时说我怎么都不去吃饭，今天就去食堂了，想着省的别人瞎想，就打了3块冬瓜汤，先把它分成无数小块，边冷边陪着同事慢悠悠的吃着。自从辟谷以后，我在吃任何东西的时候，总会不经意的慢慢品尝，觉得都非常好，也觉得浪费很可耻。下班回家，和老公说中午吃多了，不想吃饭，等家人吃完了饭。老公说明天去二姐（老公二姐）家吃烧烤，我说我不去了，我在家做事情，其实是不想让大家知道我在辟谷，一是干扰我的状态，二是不想解释，因为他们都没有接触过，肯定会觉得我入魔了。老公说你不去那就我们都不去了，我想算了，一家人开开心心在一起最重要，就说好吧。于是就一家人去逛超市，买了些东西。

逛完超市回来，感觉有些累了，就洗漱完陪儿子睡觉了，临睡前和全身器官打了遍招呼，告诉他们我要睡觉了，你们该休息的就休息，该上班的就上班，并安慰他们上班的辛苦了，每天收辛勤劳作，谢谢他们。

总结：今天冷的感觉减轻了，小便2次，色黄，稍有乏力，没有称体重，也不在意，因为对现在的体重还挺满意，不想太在意，今天是美好的一天。

2019.7.27 辟谷第4天

今天的日记，是29号回忆写的，记录的本子放在办公室了，本来想在手机上写的，怎奈太懒，觉得手机上写字太累，于是乎就想着不写就不写把，周末呢，等周一再来补吧，结果我觉得，我好想忘记比记住还要快，不管了，想到哪里就写到那里吧。

今天早上6点半醒来，照例和全身打了招呼，就做叩齿吞津，然后起床，走天行健去。走了大概一小时，回家，家人正准备煮早点，我说不用管我，我在外面吃过了，土鸡米线，很好吃。他们就没有管我，我就去厨房陪他们吹牛聊天，看着他们吃我也不觉得饿。真为自己高兴。

一家人来到二姐家，她家住在清水嘉湖雅居，别墅，很宽敞，二姐养着一只小狗叫欢欢，很可爱，我家两个宝贝非常喜欢，一下车，欢欢就冲出来迎接，我家宝宝一见到欢欢，就忘了我这个吗了，很欢喜的跟着欢欢去玩了。

我们在她家院子里转了一阵，大姐提议玩麻将吧，我想正好，玩着我也就不会想东想西了，就和他们一起玩起来，今天玩麻将的心情是最好的，很有状态，我气定神闲，不急不躁，我想这就是辟谷的魅力吧，可以看得开，放得下。大概玩了2小时的样子，舅舅他们也来了，于是我就让舅舅玩，数一数赢了一百多，真开心。

看着二姐准备做饭，我就想着算了，出去走走，刚好不用看着他们吃饭，于是一个人，绕着他们的小区开始了天行健，别墅区就是不一样，除了每家都有一个2、30平方的院子，还有很多的绿化，非常的舒服，别墅区北面就有一个湖，很美，最近雨多，湖水也涨高了，湖边有很多的树，还有一天石板铺的小路，我就沿着小路走天行健，湖边好几处都有人在钓鱼，看着他们，就好像一副美丽的画卷，很美。差不多走了一小时，感觉他们也吃完了，我就回去了，二姐说快来吃饭，给我还留着菜呢，我说早点吃多了，不吃了。

就靠在她家沙发上看精品日记，开分享，感觉非常的好，吃了一颗枣，含着枣核叩齿吞津，很轻松。下午3点多，舅舅烧了火，架好了烧烤架，烧烤开始了，我带着二宝玩了一会，舅舅让我去吃烧烤，说他们都吃过了，我不好推辞，就去了，看见烤架上全是肉，本不想吃，又不想失礼，纠结过后就吃了3片烤肉，慢慢悠悠的吃着，吃了好一会，我告诉他们我吃饱了，就上楼陪儿子开动画片。

感觉过了没多久，二姐又叫吃晚饭了，我心里想，又在考验我的应变能力了，就说烧烤吃多了，不吃了。等大家吃完，准备回家，坐在车上，我发现我的胃好难受，隐隐的胀痛，胸口想亚这块石头，就想起吃肉的时候没有和他沟通，他抗议了，我赶紧给胃做大爱，道歉请求他的原谅，打了几个嗝，慢慢舒服了一些。回到家，儿子睡着了，就陪着儿子在床上听直播，是志佳答疑，就问了我的情况，志佳说吃了就吃了，没关系。我就没有理会，看完直播，做叩齿吞津，然后就和身体打招呼，不知不觉就睡着了。

总结：全天精神状态很好，有一点小问题，不影响我继续辟谷，小便2次，无大便

2019.7.28 辟谷第5天

昨晚睡下后，很舒服没有不适，虽然还是会醒，但次数少了。觉得辟谷真的太神奇了，好像每天都有收获，每天都有进步。照样6点多醒了，躺在床上，和身体个器官打了招呼，叩齿吞津，然后起床，老公见我要出去，就说等等一起去，我说二宝怎么办，他说交给婆婆就行，刚准备走，二宝醒了，于是我就泡了奶粉给二宝，老公把大宝也叫起来了。

于是，准备完毕后，我们一家四口就出门了，走了一段，老公说要不我们去菜市场吧，买点菜，我说太早了，老公坚持，我们就去了菜市场。到了菜市场，老公就各种买，老公先是卖了4公斤的梨，后又是3公斤的葡萄，然后是一些菜，然后见到了桂圆，老公又想去买桂圆，我觉得买的太多了，就说你吃的完吗？别卖了，女儿也说爸爸别卖了。就这样在老公疯狂买完之后，我们走出了菜市场。说实话，我不爱来菜市场，我觉得人多、脏、拥挤。周末每每老公让我一起去买菜，我都是说我在家做家务，常常不去。买完菜出来，老公说带我们去吃米线，我说我昨天吃多了，不想吃。老公说那你带着儿子回家吧，我想，好啊，之前说好了一起出来走的，现在你什么都满意了，就叫我回家，我带着儿子，还怎么走天行健呀。于是，我就骂老公，说他自私，不考虑我的感受。老公先是陪着笑脸，后来就不说话了，也不理我，推着儿子朝前走，我在后面跟着，突然，我想起了村长的话，生活就是道场，没有什么比一家人开开心心快快乐乐在一起更重要，我突然意识到，是啊，我学辟谷是为了什么？不就是想健健康康一家人快乐吗，天行健不走又会怎么样？晚点走又会怎么样？我释然了，跟着老公进了店里，老公点了米线，女儿点了饺子。我就抱着儿子，喂他吃了一点米线里面的肉，看着他们吃我一点也不馋也不饿。女儿见我不吃，非要给我一个饺子，我不想忽略女儿的孝心，就吃了饺子皮。

回到家里，感觉有些累，本来打算洗衣服，收拾家的就没有做。拿起手机看起了电视剧，就这样一直到11点多，给儿子煮了面条，为了给儿子吃软一点，就试吃了几根面条。也不纠结，管她呢，为了儿子。儿子吃饱了，玩了一会就去睡了，老公就陪着儿子睡觉去了。一直都是老公陪儿子午睡，老公不爱出门，而我又没有瞌睡，所以一直都是老公陪孩子午睡的，婆婆煮了饭，因为要去玩麻将就要自己吃了出去了，女儿吃了儿子剩下的面条也不饿，也去午睡了，只有我一个人，没有人管我吃不吃饭，很自在。

就出去溜达，可是出去才发现，正是吃午饭的时间，到处的小店都飘着饭菜香，诱惑太大，还是回家吧。回到家里，无聊，就想着还是把衣服洗了吧，就这样洗了衣服，有收拾了一下家里，还拖了地。这一干不要紧，可是干完以后才发现，太累了，没有力气。于是就坐下来休息，继续看电视剧，家人陆续睡醒。二姐、外甥、大姐夫也来了。还带了青头菌，这可是这个季节的山珍呀，听说180元/公斤呢，于是大家一起做了一锅排骨土鸡煮菌子，满屋飘香。考验我的时候到了，明明不饿，但是还是有些馋。玩麻将的婆婆和大姐也会来了，准备开饭，我看着菌子太诱人了，就添了点饭，泡了点汤为儿子，心里还在犹豫要不要吃，儿子吃了几口，就不吃了，还剩下大半碗，问老公不吃，女儿也不吃，不想浪费，我在纠结过后，还是把儿子剩下的饭吃了，还和胃宝宝沟通了一下。吃了我正常吃饭1/3的量，吃完只好自己安慰自己，吃了就吃了。

收拾完毕，想到今天没有走天行健，于是就出门走天行健去了，天渐渐黑下来，我沿着马路走，边走边看，今天的夜景也很美，差不多走了1小时，就回了家，今天真的有些累，想到明天要上班，就洗完脸脚睡了。

总结：今天是辟谷以来吃的最多的一天，后背有些酸痛感，小便2次，大便无

菜籽

棒棒哒