第一天小感

观和

乱了节奏，按照自己的节奏，顺其自然，自己舒服，让别人也舒服。
精神胜利法，时时鼓励自己去做一些好但是自己又有些畏惧的事情，培养兴趣爱好，比如跑步，做计划，给自己留出偷懒的时间，给自己造成目标奖励，大爱健身法
不要强迫自己去忘记不愉快，而是要把自己过好，心田里种上鲜花自然就没空长杂草
一个观念就会在心里植入一个病毒，养了一只小鬼，诸如养生的观念，以后每次遇到情境，就会在心里强化一次，增加一次心灵的负担，让观念变成现实
我们信这个信那个，看这个看那个，唯独不相信自己，相信自己的身体，相信自己与生俱来的智慧，给自己尝试一切的勇气，清除自己心里种种的知见，活出自己
传承的是精神，而不是形式。佛法说得着相。做鱼的故事说得是要学怎样把鱼做好，而不是给鱼划上两刀这个形式。
内疚自责就是不自爱
不再以爱的名义，伤害自己，伤害家人。不破不立，甩掉绑在心上种种的知见，譬如学了中医就会抓着怎样养生对身体好，怎样喂养对孩子好的观念紧紧不放，让自己紧张害怕焦虑，孩子反而也越来越瘦，没有心法的养生方法是没有灵魂的，就像学佛着相了是一样的，摘掉给自己给家人孩子贴的消极的标签，譬如脾气不好，脾胃不好，诸如此类的，时常给自己身体做大爱，给自己的潜意识正面的鼓励，然后给老公孩子公婆做大爱，给他们鼓励，给他们赞美欣赏感恩，一切都好，顺其自然，心甘情愿的做事，发自内心的爱自己，好锅自有好锅盖，管好自己是神，欣赏自己，欣赏老公，孩子，公婆，得到健康，得到快乐，得到幸福，得到财富，得到爱。
幸福的家庭和不幸的家庭都是一样的，父母幸福，家庭就幸福，反之亦然。
表扬孩子的学习态度，而不是学习成绩
终南山谷友的分享让我想到我也一直在追问自己的价值，不知道要怎样实现自己的价值，证明自己存在的价值，总想着是不是要多赚钱才能证明，但是事实总在狠狠扇我的脸，从单身到结婚，自己的财政一直都是赤字。听完她的分享我才幡然醒悟自己的方向错了，树不需要证明自己的价值，桌子也不需证明自己的价值，他们就是做好树，做好桌子就实现了他们的价值。之前也听这种心灵鸡汤，但是总不能入心，所以我也是，做好自己，就是自己存在的价值。而做好自己，之前我所有的不甘心，譬如想赚钱总是赚不到，也都会赚到，对于感情中一直在找寻的安全感，也都会有。
道理明白了，那怎样做好自己？爱自己，欣赏自己，自己很棒，走天行健可以增加体能，让我高高兴兴的做事，给自己做大爱，欣赏自己的身体，让自己的器官都感受到我在爱它们，爱满溢了才能分给别人。
辟谷久了可以感知到情绪的变化，真正实现不怕念起，就怕觉迟。
兜里装了一坨屎，时不时拿出来嗅一嗅，别人给什么，都觉得没自己的这坨屎香

老当益壮390669

爱自已很重要。

细砂31302

棒棒哒，加油