做叩齿吞津需要专注

陕C 琴心飞扬

今早闹钟响后，迷迷瞪瞪就开始做叩齿吞津，做着做着就又睡过去了，再次醒后就赶快坐起来做叩齿吞津。做叩齿吞津注意力要特别集中，不能做别的事，也不能想别的事，只能把注意力集中到舌头和牙龈上，稍一走神舌头就转乱了。一次叩齿吞津中的叩齿36（老牙）+36（门牙）下和呑津三下其实就是个休息，最累的是“赤龙搅天池”，内牙龈顺时针九下，逆时针九下，外牙龈顺时针九下，逆时针九下，有时累得下巴颏快要掉了的感觉。但是做完之后感觉口腔很是清爽，不刷牙都可以的啦！