2019年8月6日，第二次辟谷，计划两周

一米阳光6699

昨天晚上在村长开始发辟谷信息的几分钟内就有了反应，先是打哈欠流眼泪:嘴都快张到脑门上了，眼泪也把我的免洗面膜洗去了不少；接着是胃胀，好像有一团气体在胃里不断地膨胀，堵的很难受，但持续时间不长；再后来有轻微的嗓子堵，打哈欠流眼泪持续到村长说可以走动休息一下，后来听着听着，就睡着了。
        今天早上四点半多就醒了，喝了两口水，躺在床上懒了一会儿开始叩齿吞津，之后做了大爱健身法，六点开始出去走天行健，只在小区里走了三千步，回来又喝了一口水，感觉精神状态挺好的。
早上回来看了几眼手机后，开始做龙腾九式和六字诀服气法，之后又洗了几件衣服。然后开始给老公做午饭，饭菜做好后盛出来晾凉。
看微信同事昨晚也收到了辟谷信息，由于其没参加过线下及辟谷营，因而留言让忙完后给她回电话，因为我们知道彼此都很忙。结果这个电话持续了一个多小时，这就到了中午，一上午也就过去了。
流水账继续:
中午打完电话后已经十二点半多了，本来计划小睡一会儿，结果头脑无比清醒，就听了一会儿傅佩荣老师的向老子问道，之后做了叩齿吞津、龙腾九式和六字诀服气法，鼓捣了一会儿我的马蜂窝，刚想看会儿书后出去天行健，结果我同学打来了电话，这一唠就将近两个半小时，所以出去天行健时已经五点了，七点多才回来，一共走了一万五千多步，比平时多了早上的三千多步。
今天渴了就喝水，一共喝了不到两杯水。总体各方面跟平时没什么不同。
明天继续加油＾０＾~

一米阳光6699

今天是辟谷的第二天，早上依然是四点半多就醒了，开始做叩齿吞津和大爱健身法，但由于有点着急，心没有静下来，所以大爱做的不太好。之后出去走了天行健，三千多步，回来后在喜马拉雅听了会儿身体赞美语等，就躺在床上给自己买了一堆书，直接导致起床后有点头晕，并且身体乏力。于是赶紧做了龙腾九式和六字诀服气法，然后开始洗衣服做饭。
中午做完叩齿吞津后休息了一会儿，起床后开始整理明天去辟谷营的行李，发现需要带的东西真不少。
收拾完行李、又做了龙腾九式和六字诀服气法后，就上山走天行健。由于昨天走的比平时还多了三千多步，感觉身体有点累，所以今天就走了和平时差不多的步数，并且放慢了速度。晚上回来后又洗了衣服等，一顿忙乎后上床听直播，结果感觉神清气爽，一切都跟平时没什么两样，看来辟谷的时候越忙越好，不能老在床上躺着。
今天的流水账到此为止，赶紧听直播去

一米阳光6699

早上好！亲爱的谷友们，今天是我辟谷的第三天，祝福我们都能心想事成、一切顺利。
今日的流水账继续:
由于昨天晚上听直播的时候心情太好，有点兴奋，所以直接导致睡眠不太好，好不容易睡着了，仍有点似睡非睡的感觉。今天早上三点四十多就醒了，感觉浑身发热，但好像不是发烧。虽然下去刷完牙才做的叩齿吞津，但感觉嘴里仍是黏黏的。做完叩齿吞津和大爱健身法之后，就出去走天行健，一共走了三千多步。回家后感觉有点累，想起了上次辟谷的第三天也吃了一颗小枣，所以就又吃了颗小枣，看来心里的作用还是挺大的 。
不大七点半就从家里出发到旅顺参加辟谷营，一路都比较顺利，并且住了个双人间，心里挺高兴的。放好行李后，就出去走了会儿，感觉稍微有点乏力，加上天气比较热，中午就没有出去，在屋里休息了一下。
中午十一点半集合，三夜四天的辟谷营正式开始了，大家好像都比较兴奋。
下课后又吃了颗小枣，就和大家出去照相，之后例行教龙腾九式和六字诀服气法。
晚上小组讨论完后又出去走了一会儿，感觉精力充沛，看来的确是动能升阳。
回酒店洗漱之后，做了叩齿吞津，今天共做了两次，感觉嘴里津液比较多。
今天的流水账到此结束，期待明天的心法课

一米阳光6699

今天是第二次辟谷的第四天。早上三点多就醒了，出了一身的冷汗，下床刷完牙后准备做叩齿吞津，但感觉身体从头到脚都在出冷汗，心脏跳得很快，全身都有能量在旋转、先是顺时针、然后是逆时针，无奈起床吃两颗小枣、喝了几口水。躺下后仍然不舒服，就起来穿上衣服出去在外面走了会天行健、做了六字诀服气法，但仍时好时坏，有时舒服、有时无力，又回来吃两颗小枣，躺在床上，做叩齿吞津。
五点半出去走了一个小时的天行健，感觉身体和精神都挺好的，感恩、感谢。
今天上了一整天的课，除了中午休息了两个小时外，感觉除了上课就是上课。现在是北京时间晚上八点半，课程还需要一点时间，看来晚上的天行健
有点够呛。
今天中午休息时，同学给了一个杨梅，吃完后过了一会儿就吐了，看来我的胃真的不想吃东西了。
今天做了两次龙腾九式和六字诀服气法。
现在感觉有点累且困/:|-) ，心有点慌，希望讨论早点结束，能出去走会儿天行健

一米阳光6699

第二次辟谷的第五天:
由于昨天的课程比较多，晚上九点才结束，所以出去走了十几分钟的天行健，回来简单洗漱后就上床睡觉了，并且睡得很好，今天早上四点半左右才醒来，五点出去走天行健。
今天早上起床后的感觉比昨天好很多，稍微有点无力感。
上午课间休息时吃了一颗小枣。
中午休息时，香香甜甜的睡了一觉，所以下午的课程没有困得睁不开眼。
下午在喝水杯里加了点蜂蜜，感觉味道怪怪的，平时我明明是很喜欢喝蜂蜜水的。
下午的课上到晚上九点半，够敬业吧？感觉好像是高三的学生
除了稍微的乏力，今天上午有几分钟感觉肝区有点痛，稍后就好了

龚权

有福之人！加油！你是最棒的！谢谢分享！

一米阳光6699

今天是第二次辟谷的第六天，昨晚睡得还不错，今天早上四点半多就起床了。
因为外面下着雨，就在走廊里走了会儿天行健，感觉身体、精神状况都挺好的，给自己一个大大的赞/:strong
不知道为什么，从昨天开始，每做叩齿吞津就会恶心，所以昨天一天都每做，今天早上试着做了一下，结果又恶心的想吐，请各位前辈不吝赐教。

一米阳光6699

龚权 发表于 2019-8-10 12:40
有福之人！加油！你是最棒的！谢谢分享！

谢谢鼓励，我们都是幸运之人！

龚权

好好学习，加油！

无我79160

加油

无我79160

加油

浙心莲花开

谢谢分享

一米阳光6699

今天是辟谷的第七天，流水账开始:
昨天晚上不到九点就困了，一觉睡到了早上五点，这真是史无前例的。发现最近几天的睡眠都很好，以前只要有一点声音就会醒来再也不睡。而这几天晚上在辟谷营，我同学无论做什么，我都知道，但依然睡得很香。看来我最大的收获就是睡眠质量改善了。
早上例行做了大爱健身法和叩齿吞津，之后又做了龙腾九式和六字诀服气法，又和同学聊了会儿天，就出去走天行健了。虽然天空不时飘下毛毛细雨，但脸上确是挂着笑容的，可谓神清气爽。
到了南山后，发现步行路上有些低洼的地方一片汪洋，没办法只好拿着树枝一处处疏通，每走一圈就重新将又被堵上的地方疏通一下，这样到走完天行健时，大部分地方都有露出的地面了，虽然心里很高兴，但身体却有些乏力。以至于回家后，老公非说我瘦了，晚上必须吃饭，不然以后不让我再去喝风学习了。虽然知道他也阻止不了我，但却是不想让他担心，所以晚上就吃了老公做的面条。可能是没和胃沟通好，稍微有点堵的感觉，但还可以。
本来是计划明天早上复食的，而我同学上午发微信说让我晚上复食，看来一切都是最好的安排。
虽然复食了，但生活却是一个重新的开始。我要制定好运动计划和学习计划，有很多书要看，有很多东西要学，有很多课程要准备，计划把英语再捡起来，也做好明年日本行的攻略，……。
总之生活很丰盛，一切都很美好，希望各位谷友们也都能心想事成、一切安好！

玖霖240488

加油你是最棒的

一米阳光6699

无我79160 发表于 2019-8-11 11:20
加油

谢谢

一米阳光6699

浙心莲花开 发表于 2019-8-11 13:55
谢谢分享

记录一下

一米阳光6699

这次辟谷最大的收获是睡眠好了＾０＾~。
第一次辟谷后，过了很长时间才发现睡眠有所改善。这次在辟谷期间就发现睡眠有了很大改善，非常感恩

恭喜发财995314

辟谷时水也不喝吗？