第一次辟谷

苏橙橙

昨晚收到村长信息，今天开始辟谷。一整天精神都不错。导师鼓励要没事找事做，不要闲着或者过多躺着。下午五点多有点心慌，也许血糖低了，之前功课做的不够好。吃了一片苹果。出去天行健。感觉很不错。

苏橙橙

这次辟谷进行了7天。参加南京训练营前2天就进入状态。训练营4天3夜，大家一起不吃饭，比较有氛围，坚持的挺好。每天都天行健，六字呼吸法，龙腾九式。第一次辟谷嘴馋的情况还是有的，吃了点水果和红枣。精气神都不错，身体也自然调整了，减了8斤多。这几天复食了，食欲较好，体重恢复了4斤，还是总体减了4斤。