辟谷第二天

清幽茉莉

昨天，我已顺利度过了58年人生中第一次辟谷的第一天。一天中，除了正常的家务外，还完成了15000多步的天行健，吃了一颗大枣、半个苹果 + 水，状态良好，偶尔两次饿感外，无其他任何不好的感觉。
昨晚9：15上床，今晨3：40睡醒
扣齿吞津9组
天行健近两个小时
1颗大枣+3粒花生米+水

清幽茉莉

早晨天行健收功前，我还做了“六字服气功”和“龙腾九式”

清幽茉莉

辟谷第三天
早晨：3：50睁眼，4：35下床，感觉很好，4：45下楼走天行健，期间有几次感觉体虚无力，完成天行健9000多步。
上午：10：00到达辟谷营，身体状态恢复到良好状态。
傍晚：走天行健，完成全天累计步数15000多步。
食物：4粒花生米、3小块苹果、2个大枣、2个乌梅、水。

清幽茉莉

辟谷第四天
凌晨3：50睡醒，扣齿吞津，感觉心慌，测血压，在前一天没服降压药的前提下（服降压药十几年），史无前例的出现了112/60mmHg的低血压。
上午心慌、无力、含服3粒速效救心丸
全天服食：3颗大枣、2个乌梅、10粒花生米、1/4苹果 2寸长黄瓜蘸酱、清水。
全天累计天行健7000多步
上午7：30—20：00心法课及讨论。
午睡后身体恢复正常，感觉良好。

龚权

有福之人！加油！你是最棒的！谢谢分享！

清幽茉莉

感谢金牌会员龚权的鼓励和支！感谢！

清幽茉莉

辟谷第五天
凌晨四点睡醒，扣齿吞津、天行健、六字服气、龙腾九式，身体感觉很好。
上午：辟谷营上课。
下午：上课，但期间心慌无力，含丹参滴丸7粒转好。
全天服食：10粒花生米，2粒乌梅（没吃果肉肉只含服）、水（半个苹果+4个大枣分两次泡水）。

拉菲647795

太棒了

无我79160

加油

清幽茉莉

感谢楼上两位谷友的鼓励！坚信有你们的陪伴我的第一次体验一定会成功！爱你们！

菜籽

赞

清幽茉莉

辟谷第六天
凌晨四点半起床，感觉很好，上午九点多心慌无力，小睡转好；下午走天行健，全天累计7000多步。
傍晚再次出现心慌无力，连吃三粒大枣，缓解～
全天服食：大枣5粒、乌梅3粒、苹果半个、花生米10粒、清水

老当益壮390669

辟谷期间能少食则少食，最好不要食用谷物，要不，还叫辟谷？

吉一阳绿

你是最棒的，挺你

清幽茉莉

老当益壮390669 发表于 2019-8-12 11:38
辟谷期间能少食则少食，最好不要食用谷物，要不，还叫辟谷？

多谢指教！您说得对，第一次辟谷，很多方面都还很不得法，惭愧呀～

清幽茉莉

吉一阳绿 发表于 2019-8-12 17:09
你是最棒的，挺你

多谢老师鼓励！爱你

清幽茉莉

辟谷第七天
起床状态很好，扣齿吞津，天行健，六字服气，龙腾九式～
服食：6颗大枣、2个乌梅、半个苹果、7粒花生米、水～
全天状态基本正常

玖霖240488

加油你很棒

清幽茉莉

玖霖240488 发表于 2019-8-13 18:50
加油你很棒

多谢鼓励！加油！