今天第一天辟谷

自然最美

昨天和先生女儿去翠花山， 女儿回来说她要辟谷，她也一直做功课，早上起来天行健，我也打嗝，回到家里，女儿在看村长发信息的回放，她反应更厉害/:strong ，打嗝想吐。太棒了，我们今天一起辟谷。开始不吃饭的游戏

自然最美

今天是辟谷二天
早上起来感觉很好，轻松愉悦，做功课，九点到笑薇导师凤城五路线下聚会，听到大家分享受益匪浅，我也分享了自己辟谷的感受和心得，下午又到导师大侠郭电视塔线下，收获更大，有个谷友分享，她姑父姑姑都是癌症，辟谷后癌症消失，那个谷友我也有点印象，好像有次线下见过，我感觉自己太幸运了，自己血糖稍微有点不稳定，那算什么，通过学习心法，通过辟谷，我会很健康，今天回家，先生有点不高兴，感觉没有吃上饭，我也冲了他一句，后来冷静下来，和他说了一点顺耳的话，自己是最棒的，有进步，晚上洗澡完，打坐十五分钟，感觉很热，一直发汗，昨晚在儿子哪里住，感觉冷，都是正常反应，我是最美的，最健康的，最快乐的 今天有点口干，喝水比昨天多，吃黑芝麻两小勺，两个小红枣，两粒花生米，昨天去线下就尝了一片若兰导师从西宁带回来的小食品，就好像薯片大小，

自然最美

辟谷第三天
今天早上起来，走天行健有点无力，因为走路是上坡路，走不动了，我就走下坡路去菜市场买菜，回来做完早饭，带孩子去去蓝天流峪飞峡玩，在服务区和女儿吃了半碗饸络，回家里，下午又去买衣服和床品，走天行健来去，很轻松，小便两次，色黄，大便一次平常量。明天继续

自然最美

辟谷第四天
早上天行健，练功，感觉不乏力，一勺黑芝麻，手指大小油饼一块，下午小包豆腐干，胃里满满的，今天天行健很棒，这是女儿告诉我的，每天可以吃一口，给胃和嘴一点安慰，不纠结，大道至简，她还没有辟过谷，就说出这番道理，体重减了五斤，昨天就减了五斤，今天没有掉秤，没有关系，我的身体是智慧的，她会好好调整的。我爱你们，我的小宝贝们。

自然最美

辟谷的第五天
早上天行健，练功，中午在家做家务，下午送朵朵万达学英语 精神挺好 没有上次坐久了起来看不见的状态，几颗瓜子，三粒花生，一勺黑芝麻，两颗小枣。亲爱的自己，真棒，不吃有点馋，吃了胃胀不舒服。明天清水辟谷尝试一下。感谢宇宙万物，感谢我自己。

自然最美

辟谷第六天
今天早上练功，天行健，十二点来到辟谷营，女儿和我一起，今天晚上很开心，我上台舞韵瑜伽，倾国倾城，没有彩排，顺其自然 ，虽然有小失误，但是大家还是掌上一片，谢谢大家给我厚爱。身体很柔软，就是有点不是很稳，好像飘，我很自信，亲爱的宝贝身体，你今天好棒，爱你，明天我们继续 三颗小枣，无大号，小便色黄，比前几天好多了

自然最美

今天辟谷第七天
早上天行健，到了水库，云雾缭绕，好像仙境，练功，还飞来一只美丽的小鸟，对我欢快的唱歌，我今天学心法，有点跑神，因为星期六老公要接姑娘回家，我想一起回去，宾馆收了三天钱，不知道住两天，退不退钱，真是不值得，下午我也想通了，让姑娘回去，我周末坐公交车回去，多呆一天，这里很开心，很愉悦，后悔没有好好听不见得的天门开阖。没事，明天会更精彩

自然最美

今天辟谷第八天
早上练功，上午和下午听课，今天群爆炸，我也没有午休 今天距离经期还有十天，可是下面排除粉黄色的分泌物，不像月经，下午女儿回去了，我不想回去，听横刀讲课，我一直笑，没有想到自己的笑声那样温柔甜美，小便两次，大便无，三颗小枣，嘴巴感觉不清爽。稍微有点乏力。

自然最美

辟谷第九天

早上起来，有个姐过来，和她聊会，没有去练功，到了八点上课了，分享环节很精彩，现在才知道有那么多家庭外面风光，家里一踏糊涂，受益很大，我今天也上台分享，得了一百分，营长给我一个名额，让我上直播，感谢自己。下午结束买了蓝天的荞面饸络，去汪锋故居，又去蓝天猿人馆感觉很棒，吃了一口荞面饸络，感觉没有味道，吃了很涨，对不起我的小美。我亲爱的身体宝宝，你是最棒的，今天晚上洗澡 看到自己曼妙的身材，好爱你吆，明天继续。

自然最美

辟谷第十天
早上练功，今天感觉挺好，已经真正的进入状态，早上做饭，尝了一小口，有些口渴，喝绿茶，刚进门，外面就下起漂泊大雨，想起很多年前，我们刚盖了新房，因为没有大门，邻村堂姐家里有一旧大门，让我过去拿，也是这个季节，天气很热，我拉着车子，车上坐着两岁多的儿子，把门顺利的拉回家，刚到家里，比这还要大的漂泊大雨，倾盆而泻，我感到后怕，如果走在半道，前不着村，后不着店，都是小路，无处避雨，我们可能都被大雨灭了，现在想起来，吉人自有天相，天无绝人之路，我们现在都很好，感谢一切的困难，感谢一切的遇见。我现在很好，很知足，想起那些往事，还是有泪奔出，没事，让过去释放，拥抱那些内心的苦，爱你们，让我成长，让我现在更快乐，今天一天小美都在提醒我，她在休息，涨涨的，打嗝，感谢宇宙万物，感谢我的身体各个宝贝，爱你们。，

自然最美

第十一天
早上起来，外面下雨，有点凉，我在家里呆不住 就出去走天行健，今天女儿不上班，我也就随心走 在家里练的六子服气和龙腾九式，十五分钟瑜伽十五分钟打坐 。中午做完饭，去到医学院给老爸买药 ，坐地铁，上台阶感觉有点乏力，回家后，想明天要回老家送药，如果再这样乏力，父母知道我辟谷，担心他们说我胡整，还是活在别人眼里，悲哀，回家就进厨房吃了两口女儿剩的擀面皮，没有忍住吃了很多，胃很涨，一会巨疼难忍，拉了很多，这是辟谷十一天的第二次大便，出来想跑步，胃胀难受，走都不行，只有坐在路边石凳上休息，昨天什么都没有吃，清水，今早上口干，舌苔厚。亲爱的小美，对不起，请你原谅我，我再也不会刹不住车了，我爱你，我的身体宝贝们 ，明天我们继续辟谷 ，如果复食，我们就要计划好，好好享受美食，不要胡乱吃残羹剩饭，对不起自己。

自然最美

第十二天
今天早上起来，口里没有异味，体力恢复到辟谷前，今天坐车回去给爸送药，他开他的老人车到车站接我，看见老娘给地里种的茄子，辣椒，还有芝麻，鼓励赞美，不像以前说，种那些干什么，辛苦，我给你钱，要买好多，l给老娘教了怎么用电压力锅做饭，一会妹妹一家四口也回来，她感觉不到我已经辟谷十二天，她也要学，给她教六子服气 我也饱了，打嗝，吃了几粒新鲜毛豆粒，回来给娃带了一碗秦镇米皮，下午送朵朵去万达学英语。

自然最美

昨晚下午复食了，谁知道在外面审车时，闻到了米线的味道，诱人，就想吃来了，复食了，美食在后面，新的一天开始了，继续做功课，这次辟谷13天，没有上次坐久了起来眼前发黑的现象，也没有早上起来有点晕的状态，体会到了大爱的神奇，手臂纤细了，小腿也变的细了，很美，最难减的手臂，脚踝，小腿，都变化很大，手指还是以前的那样，胸部丰满没有缩水，腰腹平坦光滑，脸上皮肤细腻紧致有光泽。脚一直脱皮，现在也光滑了，复食开始了，感谢宇宙万物 感谢食物，感谢自己。感谢我宝贝身体。你太棒了。看你一遍爱你一遍，太美了，太棒了