辟谷心得

天山雪莲569725 · 发表于 2019-8-20 07:02:51

辟谷心得
2019年8月19日（第一天）早晨5点起床一直到9点多喝了两杯百香果加蜂蜜水，一天状态不错，下午感觉胸口到嗓子干的难受，总打嗝，没有食欲，喝了几口温水，晚上吃了半个苹果。

谭玉霞968335 · 发表于 2019-8-20 07:22:15

你的辟谷前l6项功课学的可

天山雪莲569725 · 发表于 2019-8-21 08:07:06

2019年8月20日（第二天）早晨4点醒来但躺到5点起的床5点半大便一次很正常，然后喝了两口蜂蜜水，7点到8点做了216个拜忏出了一身汗，8点半到9点半上了一节哈他瑜伽课，出家门时身体稍微有点虚但还是坚持上完了课，走出教室门时发现窗台上放一袋沙果，我随手拿了一个吃，吃到一半才想起自己在辟谷，心想反正也吃了不要浪费吧，所以就吃掉了一个沙果，到家又喝了两口蜂蜜水和几粒葡萄，3点至4点出去买点东西走了7000步，有些疲惫和饥饿感，但还能承受，回来后喝了点水吃了半个桃子，11点睡觉，睡眼良好

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