第一次尝试辟谷

鲁静待花开了

断断续续做了几次天行健，这几天公众号的文章看的挺多的，起心动念也想尝试一下辟谷。昨晚点直播间，正好村长在，不一会儿就开始连续的干呕、想吐。经村长确认是接收到了辟谷信息，感觉太神奇，真心话，我的16项准备工作做的不到位。既然接收到了信号那就开始呗，今早起来感觉肚子涨涨的，没有饥饿感，喝了一杯温水，收拾上班了。
白天也没感觉饿，中间少量喝水，下午稍感觉身体无力，也不知是刚午睡起来的后遗症。下午三点就好了，没有无力感。
肚子还是胀胀的感觉。
待续...

谭玉霞968335

辟谷前功课做不好就辟谷有可能身体会有不舒服的感觉，那你随时间的变化顺其自然

鲁静待花开了

谭玉霞968335 发表于 2019-8-20 15:21
辟谷前功课做不好就辟谷有可能身体会有不舒服的感觉，那你随时间的变化顺其自然

谢谢，两天结束了

感谢有你764241

很棒

感谢有你764241

很棒

鲁静待花开了

本次辟谷以失败而告终
主要是因为准备功课做得非常不到位，自己平时也基本没啥运动量。在辟谷的第二天晚上参加了健步走大部队的快走一个小时，这一个小时的强度非常大，之前从来没有走过。刚走完身体非常轻松，但是一旦停下来了就不行，泡脚、放松腿部也不行，非常非常之乏力，晚上睡的也很不好，第二天早上起来感觉心跳加速，自己试了一下，一分钟跳动102下。
今天是复食的第二天，虽然复食了，但是感觉不怎么饿。还要加强16 项功课的练习。
在此告诫各位新人，在准备辟谷前一定一定量力而行，哪怕收到辟谷信号了。一定要结合自己自身的情况、平时的运动量、对辟谷过程的了解程度等情况在决定是否辟谷。