意念辟谷第一天

若兮云烟

早上起来，楼下练龙腾九式，天行健20分钟回家，给女儿做好鸡蛋放好牛奶，自己一点都不想吃。告诉女儿我去上班了。
上班路程7公里，6.30开始天行健一半，7.10分扫描自行车到公司7.30，走路轻松，心情愉快。
中午12点该吃饭时，我对同事说你们可以吃饭了。
马上我的胃有反应，是吸收能量的感觉，不需要吃饭，于是练龙腾九式，六字服气法。结束看到同事已经吃好饭。
我还是不饿，精神很好，在办公桌上趴着听(心经)休息，昨天到今天的中午休息都睡不着，就是不困，以前每天中午我都可以睡着。
听着一会感觉到左腿曾经受伤的地方在跳动10次左右，过一会又跳5次左右。
发现肤色有些暗，缺水分，今天就是口干，就经常小口喝水。

若兮云烟

8月21日
今天辟谷第二天，昨天清水辟谷，不饿不馋。
今天的精力没有昨天好，所以开车上班，把一个梨分成8份，准备今天吃。
直到下午也没有真正感觉到饿，就是觉得想吃点。所以过会的时候就吃点。反随心随意点，我只想轻松愉快的辟谷。至于达到什么效果，就顺其自然。
中午休息一个小时，感觉脖子的肌肉跳动。今天可以睡着了。醒来练六字服气，觉得饱饱的。
下午吃了两个枣，枣核一直放嘴巴里生津。
下班回家看了精品日记看到一段话如下:

人之初  性本善， 但你是否在日常生活中做到了与人为善呢？“善”包含的内容很多， 与人为善不仅仅指与他人为善， 还包括与自己为善， 与社会为善， 与世间万物为善。
然后对自己的身份说:亲爱的身体我是说过想要瘦点，希望通过辟谷可以瘦到我满意的外型，想穿穿更美的衣服，走路迈步更轻盈，身材更美丽。
对不起，可能是我错了，对不起，我不该提这些要求，你也有权利做自由自在的自己，长成自己本有的模样，就想我希望工作轻松愉快，生活自由自在，所以你不可以不听我的这个要求，按照你的自己的本来的模样就好！留下眼泪时觉察到身体很开心！
今天告诉自己，我们进去辟谷游戏的第二天，感谢身体支持好，帮助我，相信我们一定可以轻松愉快的经历这次的辟谷游戏。学会辟谷游戏！
今天嘴巴不干，自己很棒，加油！明天继续！

若兮云烟

8.22号
昨天晚上看直播，鼻子酸疼了半个小时，8.30左右的时间我觉得困了，就躺下闭上眼睛听直播，一会头脑的左边的经络疼了一会。
在接功态中迷迷糊糊的睡着了，醒来时直播还在继续，直接呼出一口气，感觉到右边的辟谷跳动了好几下。

早上醒来精神非常的好，心里念:早上好！亲爱的身体，我爱你们！从上到下，我所有的皮肤、所有的肌肉、所有的毛细血管和血液、所有的骨胳和骨髓、我身上的每一细胞，每一分子，我深爱着你们！感谢你们这几十年对我默默的支持、陪伴，悉心的关照、无私的奉献、你们辛苦了！我爱你们！
今天愿所有见我面，听我声音，闻我名字，以及我听见、看见、触碰到的，想到每一位众生，都远离疾苦，得喜乐安康！

时间还早，再听笃行音乐疗愈，(大爱健身语，疗愈魔咒)再次进去接功态。

过6点起来，带小白白一起楼下，他去解决他的事，我走我的天行健做大爱:我爱我自己，我是安全的，我是富足的，我是值得被爱的，我的一切都会越来越好！半个小时上楼练动功。我辟谷女儿都去爸妈那里吃饭。
这几天的情绪不高，有点低体力不如之前，但我想这是正常的，这是身体在适应的过程，心里要调节的过程，相信自己可以轻松愉快的进行辟谷游戏。我爱自己，你是最棒的，加油！

今天上班很空闲，于是问同事我可以做些什么，我可以做的你给我叫我做。他说等会我理好了文件再给你，你先去做操吧，感谢我的同事都支持我学习辟谷，都知道我学习辟谷。

于是我去另一个没人的会议室，早上都过的动功，我就现在窗户下，对着窗外呼吸能量吧。按照露易丝.海爱自己的方法，让身体放松闭上眼睛然后深呼吸，加上我自己的方法就想着念着胃宝宝，吸收宇宙能量，采纳日月精华，让我们不断的回归自己的本性。
呼气的时候，轻轻的对自己说:我爱你，一切都会好的。
马上感受到胃部的放松在开始吸收。5分钟后我结束。走出来胃宝宝马上给我发出一个信息，打嗝了，哈哈，胃宝宝，你真棒，请自己继续吸收，我爱你！
一天吃了6个枣子，下午吃了几个花生，晚上女儿吃面的时候好香，我吃了两个葡萄。
身体感觉一切都好，上午精神可以，下午有些无力。晚上天行健也很好做大爱:我爱自己，我是安全的我是富足的，我是值得被爱的，让我不断的回复自己的本性。我的胃宝宝总是很聪明的给我回应！谢谢我的胃宝宝，我爱你！

若兮云烟

8.23号
今天辟谷第四天。
早上醒来默念:早上好！亲爱的身体，我爱你们！从上到下，我所有的皮肤、所有的肌肉、所有的毛细血管和血液、所有的骨胳和骨髓、我身上的每一细胞，每一分子，我深爱着你们！感谢你们这几十年对我默默的支持、陪伴，悉心的关照、无私的奉献、你们辛苦了！我爱你们！

今天愿所有见我面，听我声音，闻我名字，以及我听见、看见、触碰到的，想到每一位众生，都远离疾苦，得喜乐安康！

然后听完笃行音乐疗愈法，起床洗脸做大爱，亲爱的脸蛋你白皙光滑，细嫩紧致，美丽的大眼睛，你神采飞扬，闪动智慧之光，漂亮的脸蛋笑容满面，充满亲和力我爱你们！

楼下动功后走了一会天心行健，回家洗头。昨天晚上就把女儿吃的准备好。我问自己是吃点东西吗？马上肚子里响了起来，好吧，吃三个葡萄安慰一下我的肠胃。

我就直接去上班，今天想着需要运动增加体力，骑自行车去上班。边听着大爱词，边踩车，给腿宝宝做大爱，亲爱的腿宝宝，我们爱运动，越骑越有力，越骑越轻松，腿有点累，酸，然后就想着用力的骑车，把腿上的酸给散发出去。

下坡的时候迎着风，深呼吸，告诉身体，吸收新鲜空气连带着宇宙的能量，然后输送到身体的全身，感觉身上有了力量，心情也非常的愉快，几个呼吸后，胃宝宝给我信息打嗝了，真好，胃宝宝有饱饱的感觉了。

到了公司门口，对胃宝宝说，你自己吸收宇宙能量，日月精华，天地灵气，马上胃宝宝又给我一个回应，打嗝了，我不由的笑着说:胃宝宝你真的太可爱了，还聪明，喜欢你！

今天腿一点都不酸了，也不觉得累了，还真的需要运动增加体力呀

这几天就是别人觉得热，我觉得刚好，别人开空调我就觉得冷，夜里睡觉脚也是冷。需要穿袜子。

10点多时候觉得冷了，我就出去走廊里天行健10分钟左右，胃宝宝给我信息打嗝后再回来。

同事穿一件短袖，开空调25度说热，而我冷，穿一件再穿一件，他们都说我带个棉袄来吧
昨天下午开始来例假，到今天早上颜色偏黑，这是因为体内寒吗？我自己不懂具体原因，当身体在调理吧。

辟谷第一天时大号一次，今天一次，都是和平时一样的，只是量少。
身体的重量:
第一天58.8
第二天58.2
第三天58.9
第四天57.7
瘦多少瘦不瘦都没有关系，我就是记录一下，反正我无条件的接受自己的身体呀

下班回家7公里，走路一半，自行车一半。听着爱自己祈祷文，骑自行车的时候好开心呀，是这次选的自行车好呀？还是我的腿很轻松了呢？

若兮云烟

第五天
昨天很早想睡觉，朋友打电话来，说了她工作中的事情，说她心情不好生气，聊了30多分钟，她说好多了。
而我睡到12点没睡着，听直播没用，听音乐没用到了1点也没睡着，最后不知道几点睡着的。
今天早上醒来很无力，今天公司值班，吃了三个葡萄，每次吃了东西总觉得嗓子堵，总觉得有东西在嗓子里，想着今天无力，喝蜂蜜水吧，于是带好，开车去公司了。
到公司一会烧水，冲蜂蜜水，一杯蜂蜜水一次喝完了。这几天每次喝水都是喝几口。不是因为喝，而是因为嘴干才喝的。
过了一会觉得胃里不舒服难受，我想到了是我一次喝的蜂蜜水太多了。想着和胃宝宝沟通一下吧。我说:胃宝宝，对不起是我刚才和的蜂蜜水太多了。一说胃宝宝就委屈了，哭了，我再说，对不起我以为我无力喝蜂蜜水会好些，所以多喝了。我的胃难受。其实是我喝多了你难受，所以我才难受，这下好哭的更凶了，眼泪更多。我就知道我说对了。

此时此刻(晚上9点在楼下的凳子上)我自己明白了，不是胃宝宝懂我的话，而是胃宝宝知道我懂他的语言了，我懂他给我信息了。所以才会哭，才会哭得更凶，眼泪不由又就出了。但是我现在是开心的。

中午休息了1.30小时，觉得精神很好了，明白了早上起来无力是因为昨天没睡好，然后想应该是昨天朋友的负能量传过来，致使我睡不着吧。

晚上吃了几口西瓜，因为想吃而不是饿。
今天57.4Kg,大号一次依然和平常一样。一切正常。
谢谢我智慧的身体，我爱你们！
我喜欢念:
从今天开始的每一天，
我已经改变成为一个全新的人，
我充满了灵性和爱，
我的全身充满了力量和喜悦，
我更加爱自己和周围的一切

若兮云烟

第六天
今天精神很好，早上给女儿切好梨，我吃了一瓣，10后去街上，想着带杯蜂蜜水，喝了两口，不敢喝多了。回来又和两口，然后就再不想喝了，冲淡了也不想喝，就想喝水。
这几天扣齿吞津就想吐，今天龙腾九式又想吐，也有别的时刻想吐，也不知道是怎么回事，是我心里有苦，想吐？
中午女儿吃葡萄让我吃，吃了一个。总是嘴干，一会就喝两口白开水。
今天体重56.2。
走天行健，开车时很多时候可以感觉到手部的经络酸酸的。我知道应该是身体的部位在被唤醒，活化，激活。感谢亲爱的身体，大智慧的身体！

若兮云烟

第七天
今天是8.27日，补昨天日记，昨天很不舒服，练功时想吐，龙腾和六字时都想吐，一天胃里还反酸，可是就是吐不出来。
所以很无力，但是一点都不想吃。我想到的是应该是有心里有苦想吐露。
到了晚上我吃了西瓜，觉得好多了，和胃宝宝沟通，身体这样无力，也不舒服，我们明天复食吧？
我得保护的辟谷欲望，如果不喜欢了，以后就不想辟谷了呀。胃宝宝，如果明天我们想吃饭，我们就吃饭，如果不想吃但是要身体好，那我们就不吃。
夜里做梦，梦到我一直遗忘的过去，不愿想起的事情，心里的伤害，心里的苦原来是在这里。
早上起来想明白了，走天行健事，不停对自己道歉，对不起，是我曾经的无知，带给你心里的伤害，我错了，请原谅我，谢谢你，我爱你，一边说，一边哭！
今天的感觉已经很好，早上吃了两瓣梨，精神很好，胃宝宝不想吃饭，当时意念辟谷是15天。所以顺其自然的继续！感谢我的身体，我爱你，爱世界，爱宇宙！

若兮云烟

第八天，今天辟谷，体重55.6
一天吃了半个梨，下班到了家吃了一点芒果，烧饭女儿吃，吃的时候女儿说妈妈也吃饭吧，昨天不是说复食吗？我说不行，看着百菜想吃，我吃了几口白菜。
不饿，看到饭不想吃，继续辟谷！

若兮云烟

8.28日，第九天清水辟谷，嘴巴总是干，所以一会喝水，早晨小便色浓味重。
8.29日，第十天中午休息时听《心经》身体的右腿经络酸疼，醒来，也疼了两个小时。晚上看见榨菜，吃了两根，女儿吃饭时又吃了两口白菜，早晨小便色浓味重。体重55.10
8.30日，第十一天，中午休息听《心经》后背的经络疼。嘴巴容易干。晚上用些许榨菜冲开水，喝汤，吃完榨菜，感觉美味，舒服！
早晨小便色浓味重，体重54.6。
8.31日第十二天，想吃西瓜，上午下午各一片，这几天不想练功，每天都不饿，走天行健10几分钟，最多半小时。所以就想吃西瓜。中午听村长答疑，身体的经络也酸疼，所有的这些酸疼，我明天都是能量在疏通我的经络。感恩宇宙的能量，感恩一切！
这么多天每天睡觉时，脚冷，腰部下方尾吕的地方，寒气外冒，因为一直感觉冷，并且是酸的。尾吕有感觉的时候也都是在接受能量静心感受时，才会有的。
9.1日第十三天，上午下午各一片西瓜，晚上喝了几口白菜汤，就是觉得好喝。
9.2日第十四天，体重54.01，起来看到嘴巴下方，右边合长了一个疙瘩。皮肤恢复到正常之前一样的了，并没有因为瘦而黑，或者皱。
上午实在没事就练了动功，然后写日记。看日记。看到别人的日记上有体寒是因为内心缺乏温暖和爱，难怪我做准备功课的时候心情每天都开心，还觉得自己充满爱，而那都是外在的。内在的自己缺乏爱，需要爱，所以从辟谷开始我的情绪就不高，后来也感觉不到心里有爱，更没办法去爱身边的一切，我无法做到我想做的，所以就顺其自然，不爱就不爱吧，连做大爱的时候都不想说了，那就不说了，让一切如其所是！

若兮云烟

辟谷第十五天
今天准备复食了，当初意念辟谷就是十五天。
现在来总结一下从准备功课到辟谷结束的身心变化！
身体变化
1.刚开始龙腾九式的时候，膝盖会疼了，一个月左右的时候，左边的膝盖好了，不疼了。到了辟谷第一天的时候发现右边的膝盖也好啦！
2.之前的胃不能吃冷的，辣的，吃了就会疼，准备功课一个月的时候就可以吃冰淇淋了，一切都很好！
3.腰疼，在功课第二月来例假时，身体进行的自我调理，腰部疼了两天后好。每个人的身体都会有过去病，现在病，未来病，而我一直认为我的身体非标的好，但是在做功课时却发现了身体里还潜藏着疼痛，应该是过去的某些原因造成的吧。这应该也是就是属于未来病，但是在这次的功课与辟谷中都散发了出来。感觉就是身体来了个大扫除了！
4.身体的气感很足，经常的身体的某些部位跳动，辟谷的最后几天，跳动的浮动有点大。体内经络疏通的酸疼更多的出现。这些都是身体的部位再被唤醒与激活，身体真的是大智慧的，听得懂你任何的语言！
思想改变
1.游戏的心态做功课，不追求完美，功课都是有时间就做，做多长时间也是随缘。
2.用大爱的方式去对待女儿，女儿回来就不愿意走了，用欣赏，赞美的态度和女儿相处，女儿也学会了对我经常的说:妈妈我爱你！
3.每年的过节我都买好东西去看公婆，婆婆时而理我，时而不理我。以前的我是不管你理不理我，我去了就叫她，妈妈，我来了，妈妈我走了。昨天又去送女儿，爸爸问我吃饭了吗？每次这样的时候我都说吃过了。妈妈坐着吃饭不理不响。我说爸爸，我回去了，女儿说:妈妈再见！回来后我就决定以后再也不去了，也不用送东西去了。管好我自己！
4.我们办公室三个人，一男两女。女同事说话总是很冲，平时忍忍算了，辟谷的第十天吧，我拖地办公室，到她那里，她说不用拖了，她自己等会拖，口气冲的，我没响，到了另一边又来一句不用拖啦，我自己拖。我也是生气了，我这整个办公室都拖了，就你这不拖，是不是不好呀！每次说过总是那么冲，你干嘛呢，好像别人欠你似的。(村长说有火堪发只需发)办公室气温下降，空气紧固，很尴尬。
发生了事情，得解决事情，下周一的早上我带着些吃的，到了公司，叫她桌上的水果你们吃吧，(因为我辟谷不吃东西，他们都知道)她说不吃。
我说:你看我们都是同事，在一起工作，有问题有矛盾也都是正常的，有些时候的问题也只是当时的情绪，过了就过去吧。
她说:我就是那样的的呀，我说话就是那样的，我在家对家人也是这样的，对丁(男同事)有时候还说滚呢。我要是和你这样说你一定会生气的，所以我就是和你少说，怕你生气。我说我是会生气的(我心里想我凭什么让你对我说滚呢？)
我说我知道每个人有每个人的性格与做人的方式。你有你的，我有我的，我理解，你做你自己，我做我自己。我们互相理解就可以了。(其实我们都知道一句话:良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒)但是我没有必要和她说这些，不用管别人，管好自己。

我喜欢林志玲说的一句话，挂在脸上的微笑，长在心底的善良，刻在骨子里的坚强！也需知道宽容得有底线，善良也得带有锋芒。

秋风起兮

你很棒，感谢分享！

若兮云烟

谢谢秋风起老师！

若兮云烟

第一次的辟谷结束
9.4号晚上复食，吃了一碗青菜豆腐汤，还放了些榨菜。这样吃着有味。
9.5和9.6早上吃一点水果，中午都是面条，放老干妈和调料。每天都想吃有味的，晚上不饿，只一下蔬菜。
9.7号，9.8号9.9号每天大号一次，都是圆圆的一粒一粒的，没有什么气味，这不知道算不算是宿便。
每天下午胃宝宝都会打嗝，告诉我她是饱饱的，不用吃饭了。

8号和女儿去火车站买西安的9.30号的票，中午我们俩吃多了。回来想吃西瓜，下午吃了西瓜，晚上烧饭女儿吃，我就是吃蔬菜。晚上胃宝宝哭了，生气了，疼，我道歉也没用。翻来覆去到想吐，这真的是像村长说的，吃到要吐，跑卫生间去吐，吐不出来。但是感觉好点了。
自己觉得没吃什么呀。于是对胃宝宝，说，下次胃宝宝再给我发信息，告诉我不饿的情况下，我是不可以吃东西了。我这么聪明的宝宝，得好好珍惜，爱护她。我爱你！
9.9号早上不饿，吃一个小酸奶。大号一次还是圆圆的一粒一粒。
9.4号开始做镜子练习，今天第六天，对着镜子练习，想象小时候的自己，告诉自己，我爱你，我知道你已经尽你所能做到最好，你已经很完美了，我爱你，认可你。  重复！
前天开始发现自己的脸，眼睛似乎有些肿，到今天还是觉得脸肿，手臂肿。
心灵的垃圾开始清理啦？
每天天行健，龙腾九式继续！

阿弥44821

真棒

辽枫叶

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