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樱花263842 · 发表于 2019-8-24 15:27:33

今天在上班，早上快步走了半小时，走的时候挺胸抬头，头顶一直往上够天，脖子肩颈都伸直，脊椎也有每个节节都要拉直的感觉，这样做是要让颈椎脊椎充分舒展，让血液循环充分，这样也可以改正驼背的姿势，这个姿势坚持再坚持，一个月后看看效果。

vv · 发表于 2019-8-24 15:31:48

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