辟谷第八天回顾

曙光72518

8月18号，辟谷第一天
       想着参加22号的辟谷班要提前锻炼，早上去八一公园跑了一圈多。然后回来，又想干脆从今天开始就辟谷吧。你是我的辟谷就开始了。
上次昨天看了几集的电视剧，现在又痒痒了。就像打开手机，一直看到下午两点多。
       感觉肚子空空，饥饿难耐，吃的惯性太强大了。拿出来一个华莱士，切开去籽，一吃而尽，饥不择食的感觉。
       下午六点的时候去徒步到华老师那取前几天上课结束落在他家的衣服。聊了一个多小时，回来的时候买了一个西瓜吃了有1/4的样子。
       因为这几天在练习觉知的方法，就没有做喝风辟谷的16项准备工作。第一天感觉到明显的饥饿感。还有小腹的不舒服的感觉，也感觉很明显。

辟谷第二天9月19号
     早知道去八一公园溜达两圈，回来吧，昨天留下来的半拉西瓜吃掉
中午给妈做饭的时候，吃了两块肉，今天上午就感觉有点饿，然后呢，揉揉球，然后下午还是有点热，就是那种小富来小来的小腹的感觉，然后揉球放松体会，好多了。这不是足球的时候，不体会的时候，一会儿又有明显的饥饿感。一天就这样反反复复的过了。

辟谷第三天，9月20号
        今天早上起的晚了然后呢，起来就七点多，然后呢，又收拾一下准备，然后陪老妈去看病看了一个上午没有来得及锻炼。
        下午两点半去参加喝风辟谷的线下见面会，停了嗯智慧老师的有关16项功课的讲解，还有嗯三位数老辟谷学员的分享，感触颇多。加深了我对功课和大爱健身法的理解，关键在于心法对自己的话，如果是更加的理解和注意了。
      然后去看一个按摩的朋友回来的路上到街边卖各种的的水果，各种的美食，感觉特别的嘴馋。有饥饿的感觉更加的明显，就在街边买了一串葡萄。狼通虎咽的吃了好几颗，感觉好多了。然后又从青山骑自行车到天赐新城去给老妈取中药的煎药壶。回来感觉又馋又饿 ，又吃了半个蛋糕，半个自己烙的月饼。
       这次辟谷没有吃红枣，感觉饥饿感特别的强烈，那体力散明显的好多了。没有了上次辟谷体力空乏的感觉。

9月21号辟谷第四天
       早上七点去，八一公园跑了两圈，用的是刑法，一边跑一边体会。用惯了觉知的方法，一路跑，一路跑步在惯性的用。然后跑着跑着呢，有时候想到了大爱健身法。想着想着也觉得大学真法挺好的。然后就不断的对自己说我爱你身体宝宝，我爱你害怕的样子，我爱你恐惧的样子，我爱你忧郁的样子，我爱你丢人的样子。一切都是结果，我们爱一切的结果。  
      上午陪老妈去青山中医院针灸，今天的饥饿感明显减轻。感觉不那么饿了，只是看到吃的还是嘴馋，看到什么东西都觉得特别的好吃。中午回来给老妈蒸猪肉茴香馅儿的包子，忍不住尝了好几口。然后炒的油焖辣椒，一边翻炒一边看着把我馋的。然后终于炒熟了，又吃了两三个。
       晚上回来吃了点淡淡的血月饼吃多了，吃的胃里有些难受。
9月22号辟谷第五天
参加喝风辟谷营第一天，上课有很多新的感悟一天嗯，没有吃任何东西感觉到还是有点饿
傍晚天晴夜回来之后买了一大桶饮料

9月23号辟谷第六天
今天一天都基本上没有了饥饿的感觉，嗯，运动量也提升了，基本上没有无力感，

9月24号辟谷第七天
早上从家里步行来辟谷营，5公里走了一个多小时。一边行走一边体会身体的感觉，没有疲累感。

9月25日辟谷第八天
      那天一直很精神，然后呢？没有明显的饥饿感，看到东西还是很嘴馋。中午回来吃的两口蛋糕，吃蛋糕的感觉，肚子里的咕噜咕噜的叫。晚上出去溜达一圈回来就到刘大夫，然后一起去吃了两个羊肉串，喝了半瓶啤酒，回来一直感觉肚子不舒服，有点憋的慌。
       今天加大了一点运动量，以前每天步行一万多步，今天不行，得两万多。 这几天一直没有大便，小便呈红色。