第二次辟谷日记19.8.26--9.1

悠游小鱼

19.8.22感觉吃的东西消化不了，打嗝，不想吃，下乡扶贫，坐车也是打嗝，跟早些年胆结石发作相似，我觉得是身体正在调整，一天吃了一餐。我第一次辟谷7天是6.24-6.30，准备满两个月再看是不是开始第二次辟谷的，这期间每天天行健+大爱，除了上班，业余时间全部用来看精品日记，听直播。

（8.24-25）平时上班各有各的食堂，觉得蛮幸福。每次周末感觉自己只在厨房忙也没做出几个菜，觉得做饭蛮烦火，我坚持吃清淡对身体好，老公与女儿都喜欢吃辣的，以前是我做饭我作主，我做了你们吃不吃随便。学习喝风后，知道吃辣吃清淡都不重要，第一次辟谷后下载了“下厨房APP”，有时间就按上面的菜谱捣鼓，已经有几个菜得到家庭成员的点赞。这周未做的菜女儿与老公都说辣的够味，我大笑，我说你们吃什么只要辣就好吃。我以前吃了辣会肚子痛，辟谷后的我完全可以吃辣了，看来是：从小到大跟着我的父母一直吃的清淡，一直认为吃清淡才是有利健康的思想，让我觉得自己吃不了辣，吃辣就会有反映，结果就是有反映。这两天陪着家人吃了一些，打嗝、打嗝……到也没有别的不舒服，我只想着身体的调节，晚上突然想到会不会是身体想辟谷了，不如明天试试不吃，虽然与自己9.1开始辟谷的打算提前一周。

8.26第2次辟谷第1天，早上跟全身做大爱，试试玩个7天不吃饭的游戏，大家轻松一下。全天只喝了几口水，好的很。晚上走了一小时天行健+大爱，表扬了身体的配合。口臭。有打嗝，打的那种馊味的。

8.27第2次辟谷第2天，有点小感悟：“如果用不耐烦的语气说话后，自己会有知觉，并告诉自己，下次换一个语气达到同样的意思表达。因为我知道，用不耐烦返回的是不认可、不接受，用诙谐的返回的是哈哈一笑的知道了，双方心情都不会大起大伏”学会平静的面对每一件事。能够马上察觉自己情绪的波动，并当下指导自己下一次如何改正，有进步。全天喝了几口水，晚上走天行健+大爱，夸奖身体的配合。走到后面，腰也发热，小腿也发热，让我觉得神奇不已。口臭，嘴巴有咸味。每到饭点就打嗝，我知道胃说“饱的啊”。晚上照着下厨房炸了芝麻小麻花，很香我并没吃，给朋友分了些。

8.28第2次辟谷第3天，起床前做完叩齿吞津，就与身体沟通，今天玩不吃饭游戏第3天，也要继续表现优秀、舒舒服服、活力满满哦。全天只喝了几口水，活力满满。口臭，但与第一次辟谷有区别，舌苔不厚重，是轻薄的红色。晚上睡不着，我想着，怎么这就神足不思眠了么？睡床上，腰痛，青蛙式趴了个把小时，心里念：身体你调整吧，我帮帮你，哈哈哈。

8.29第2次辟谷第4天，今天早晚做了龙腾九式、六字服气、天行健，相信自己的身体会配合玩不吃饭游戏，保持活力满满。中午很困，睡足2小时舒服了，起床后觉得嘴巴那个味真难受，吃了2小颗葡萄，不饿不馋只是为了去味。晚上有客人接待，我对着满桌饭菜，表现很优雅，小口喝水，小口吃菜（挟一筷子南瓜叶，最后都没吃完），还是先整好自己，不解释为好。晚上在某宝上选了好多做月饼、饼干、披萨的配料，并不饿，这辟谷后是想成厨神了么，哈哈哈（女儿上高中时我也是很喜欢做点心给孩子带学校分享的）。晚上睡得非常香。

8.30第2次辟谷第5天，早上做了龙腾九式、六字服气，天行健，真的感觉意识与身体意见一致，完美相处。声音响亮、走路带风不得不佩服，喝风辟谷发明的这一系列用起来咋这么神奇呢！

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8.31第2次辟谷第6天，与前几天比较，有些口渴，三次就餐时间分别一次性喝完1小杯热水。周末在家做了几个菜，我就看着家人们吃，心里蛮开心（被老公发现全天不吃饭，因为工作日各吃各的食堂。他不喜欢我也不太说，家里有一个学的已经很有福报了，其他人想学那不是分分钟的事儿，整好自己是神，不着急）。舌苔不厚重，变轻薄的白色，嘴巴味道难受，说不出个滋味，就想把舌头凉在空气中以免嘴巴难受。今天拉肚子三次，赤黄粘液。
9.1第2次辟谷第7天，全天舒服，与不辟谷时没区别。口臭，嘴巴难受。在这辟谷7天时间，经常有打嗝现象，觉得10多年前做胆结石手术那块位置比较堵……我也觉得好笑，我这个小身板，还蛮小气，倒底是呕了多少酸气在身体里啊，我当然也给身体说好话，让她把所有的气全部呕出来，以后咱们改思想改行为再不呕气了……状态很好，心里还在想，要不要再辟两天试试。但晚上发生的事，让我放弃。晚上八点多，开车去接喝了酒的老公，说的好好的，突然一下，老公发火了，哇啦哇啦，可气了……意思就是我瘦到变形，眼睛凹进去了，再不吃饭就不用呆在家里了。等他火发完，我过了好一会儿才忍住笑说“哎哟，关心个人都不会，就说心疼我瘦了，让我好好吃饭，你喜欢胖点儿的我不就好了么，发个什么火呀，把你高血压气上来了，我罪过可大”哈哈哈，学了心法的女人就是这样棒！因为他不学习辟谷，他不知道好处，他只是用一种不正确的方式表达爱而已，一个可爱的老小孩儿，我再不会与他生气了，我再也不呕酸气了，他工作压力那么大，吵吵我就当解压了。回家称了一下体重：84斤。辟谷前96斤，在7天瘦12斤，在没学习辟谷的人眼中确实很不可思议吧。与胃好好沟通一下，明天开始复食，开始沟通时，胃还是打嗝，我知道它还饱着呢，那多沟通几次，因为辟谷是一辈子的事，不着急。
9.2复食第1天，当着老公的面，早上吃了粥，中午吃了饭，老公开始跟我讲话了……嘿嘿以为自己把我吼吃饭的吧，我是看你关心我让着你好吧！胃还是有点儿满，晚上多运动一下。活力满满，声音洪亮。
9.3复食第2天，活力满满。
第1次辟谷与第2次辟谷比较，因为第2次身体与意识完美合一，全程精力充沛，不馋不饿，心态更平和，看问题更能找到对方好的出发点，复食也没有什么反映，未接触喝风之前，体重在102—104之间，天行健两个月，体重下降至96斤，第1次辟谷96至84，复食后慢慢回复、稳定在96斤，第2次辟谷96至84，身体真的很智慧，也充分证明“练功比不吃饭重要，心法比练功重要”！我爱你喝风！感恩村长爱的推广！

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9.4昨天晚上参加一个小聚会，听着其中一名朋友的新夫人，发表着新意见，仿佛看见过去的自己，总想表现自己与众不同的意见或者一听就明了对方思想的聪明境界，她是为了更快的融入朋友的老圈子，她有诗情画意，她与朋友第一名夫人是不同的，她是值得朋友宠爱的……过去的自己，是为了什么呢……是的，过去也觉得自己与众不同，今天看来，各有各的特点，各有各的独特的见解，各有各的生活处事方式。现在学会了倾听、学会了微笑、学会了闭嘴，因为这个世界太奇妙，有太多的不知道，一切都是最好的安排。

鲁大海

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