辟谷能带来什么？

公益四点钟

9月21日，辟谷第十天

睡眠：昨晚睡7小时。

休息：下午睡了2小时。

运动和饮食：
刚开心完，昨晚十一点到家，体重又回到了43.2

想想，还是吃点东西再看情况。
桌上妈妈买的超酸橘子，干掉两个，一包4片苏打饼干，还有一个苹果，放了一个多月了，味同嚼蜡，还是橘子好吃。

今天中午，体重重回43.7
中午，吃了一个先生买的黄山烧饼，还是热的；晚上，吃了4个小笼包，一些西梅，胃部没有任何不适。

明天开始继续辟谷。

樱花263842

亲爱的，我是新人，辟谷时还可以吃东西?能保持体重不减的太多?我怎么看别人的体重都是20多斤的在减，感觉有些多，因为我是瘦子，怎么做到体重不要减得太多?

公益四点钟

9月22日，辟谷第十一天

睡眠：昨晚5.5小时。

休息：无。

运动和饮食：
连着两天讲课，中午喝了一杯淡盐水，可能是昨晚吃了东西，中午时体重重回44.4

公益四点钟

9月23日，辟谷第十二天

睡眠：昨晚6.5小时。

休息：中午3小时。

运动和饮食：可能因为多天无饮食，还是想看看吃东西后身体有无不适，晚上十点左右吃了几片午餐肉，一个苹果，一些葡萄，一个烧饼，胃部无不适，第二天早上排便正常，上午觉得身体一阵阵发热，特别是头部感觉到从脊椎一点点有热量传送，慢慢全身都觉得热，似乎吃下去的能量是多余的。

中午时体重44.4

公益四点钟

这次辟谷虽然没有第一次精气神充盈暴涨的感觉，但是体会到了自在辟谷，体重不怎么减，小肚子却减掉了，挺好！

公益四点钟

一个月来，大概好好吃了两顿:
一次是10月4日，同学聚会，中午晚上都吃了；
还有两次分别算半餐，前天晚上喝了些汤底，今天中午跟家人一起少许吃了些菜。

其他时间，有时会吃几颗枣，发现只要吃了东西，浑身热到冒汗，特别是从后颈到头部。

最近半个月，有两次头痛，其中一次是睡前头胀，包括眼睛酸，把眼镜取下来后舒服很多。

另外发现三根短短的白发，发根毛囊处分别有1～3厘米黑色，但是长的白发颜色还没有变，后面继续努力吧。

体重恢复到45.3，全天感觉能量充足。

鲁千江月

棒棒的