辟谷准备8

行雅·莲

早起叩齿吞津，吃完早饭稍休息下楼天行健，边给自己做大爱，下楼前腿有点软，头有点晕，外面变天降温了，就想着下楼透透气，围着小区走一两圈就好，结果今天内在不知怎么很有精神，说完“天行健君子以自强不息，地势坤，君子以厚德载物”，脚下突然就有了力量，结果围着小区走了5~6圈，还不累，这个过程中不停肯定自己，鼓励自己，表扬自己，劲儿就出来咯，在屋里老是觉得没力气老想往沙发上躺。神奇。
不过，老师说过我这个情况不能急，慢慢来，不小心，感觉头晕了，赶紧慢下脚步，悠着回家了。看手表，走了将近40分钟，原以为走20分钟就不错了  
爱自己，就是赞美自己，肯定自己，鼓励自己，不再责备自己，允许自己。
嗯，今天走的有点过火，心口不舒服了，后背心疼，头有点晕了，医生建议是甲亢没回复正常功能前尽量减少运动，可我年纪轻轻的，平时也是一个爱动的人，不管了，一切听从身体感受就不会错。

哈哈大笑

棒棒哒

鄂张俊涛

是的听身体的，不要把医生的话装心里

辽枫叶

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行雅·莲

哈哈大笑 发表于 2019-9-12 13:22
棒棒哒

谢谢鼓励！

行雅·莲

辽枫叶 发表于 2019-9-12 19:11
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谢谢鼓励