第1忺辟谷9天。

阳光充足43031

      8月4曰早上自然而然的进入辟谷。8月12日晚上复食。辟谷的前6天每天吃枣，龙眼，葡萄共8颗以下，水500mm左右，第7-9天，口比较渴，喝水：1500mm左右。   复食后2-3天上午排便2-3次，干浠都有，第4天后正常。首次辟谷后：咽喉炎好了很多，手，脚的关节也没有那么痛3，精神饱满，精力充沛，眼睛也不会很容易就疲劳，视力比原来好，总体感觉良好，以后还是要继续辟谷的。