辟谷前准备

梅若雪

昨晚睡得安稳，夜里小解两次，又睡到早晨近六点醒来，叩齿吞津做五遍，起床，洗漱，吃饭，7:30天行健，大爱语两遍，听喜马拉雅疗愈魔咒，跟着读了三遍，去区自然资源局查阅土地使用权资料的途中又开始天行健大爱语，查完回来途中听疗愈魔咒，歇了一会又开始天行健大爱语做了两遍，下午叩齿吞津，看直播回看，晚上天行健大爱语，看直播，现在每天天行健都是自愿的

辽枫叶

点赞