在嵩山辟谷营第一次辟谷第一天日记

晨曦601766

2019年8月初接触喝风避谷，做功课到9月10日接收到了村长发的信息，看回放时胃部上顶，不停打呵欠流眼泪，11号亲家来做客，不得己吃了饭，12号到嵩山避谷营接受点穴避谷，当天早上在家吃了饭，胃部微微发疼，中午开课沒午休，稍饿，对胃做大爱，扣牙齿呑津，也不怎么渴，喝了少量水下午导师点穴后胃不疼了，又走了天行键，做了呼吸法运动和龙腾六式，晚7点回房间，三个室友合吃了一个小苹果，喝了点水，洗澡后躺下听直播后休息。