第一次辟谷第六天

晨曦601766 · 发表于 2019-9-18 23:11:18

早上6点叩齿后起床，感觉状态很好，吃了小块苹果三棵枣，雨天打伞出门走天行健，在半路亭子下做手脑操，六字法，龙腾九式后，8点到家，转一圈约4000歩，中午午休后做叩齿呑津，晚上又走了4000步的天行健，做了操，吃了小块黄瓜及苹果，全天浑身有劲。

豫A虚寂清和 · 发表于 2019-9-19 06:02:00

走进喝风，找到了健康快乐！找到了自在人生！

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