辟谷第三天(补)——自我观察生活习惯与身体健康

身心灵导师陈俊 · 发表于 2019-9-19 08:11:19

刚刚写好的帖子没有保存不见了，再写一次可以写的更丰富，更有条理，离作家之路不远已。今天这个帖子是补写的，昨天晚上看村长答疑视频，睡着了，顺其自然的感觉真好。
观察，是每个人都应该学会的一件事情。不仅要观察，还要学会深入的观察，自我观察、观察他人、观察社会现象和自然现象。自我观察可以更加了解自己，可以反省自我，修正习性，有利于健康、幸福、家庭、事业。观察他人和社会现象，可以更深入的了解生活和自然的本质和规律，也就可以更好的建立起与他人、社会、自然和谐相处的关系。
今天主要谈谈，昨天我自我观察生活习惯与自己身体健康的关系。昨天认真观察发现真的像科云路老师说的:“自造疲劳相”，还好不是“自造疾病相”，不过这种生活习性持续久了不做出调整可能就会了。我的自造疲劳相，以前我时常发觉自己很累、很疲劳找不到原因，我昨天发现自己习惯性的忧虑，没有控制食欲撑着自己的胃和肚子，所以昨天中午和晚上胃和肚子都不舒服，直到现在都还有点小难受。这就是问题，发现了问题，接下来就要解决问题。
昨天的练功，辟谷16项准备。一是，早中晚做了“叩齿吞津”养生法。感觉比最开始做的时候越来越好；二是，看了一些精品日记和直播。体悟了一个人要先改变好自己，照顾好自己，照顾好家庭，才能谈更远的理想。实践才是真道理，而不是夸夸其谈。不要做一个“讲道理”的人，而是做一个知行合一的人。三是，做了天行健和大爱健身法，昨天是带着我的姐姐和侄儿侄女一起去做的，侄女5岁做的很开心，侄儿9岁状态很一般，或许姐姐对他的影响很大。侄女昨天说了一句话对我的影响还是很大，她说，“我今天过得好开心啊”，教育中，赞美孩子，让孩子欣赏自己是多么重要的一件事。昨天，两次胃和肚子撑的难受的时候，我也会和它们做大爱的沟通，最后一会就舒服了，好神奇啊！
昨天还有一个重要的启发，是受到村长说的关于潜能开发，是受到大家反馈的关于辟谷带来改变。
宇宙太大，人类很渺小。自我的见识和眼界总会局限一个人，阻碍一个人前进的脚步。某种程度上，也阻碍了社会的发展。所以，以一颗包容、敞开的心去尝试，去接纳，去探索是多么珍贵的一种品质。期盼美好，敞开心扉，敢于尝试和探索，最终会发现一片新天地。
祝福各位谷友！！！