今天正式进入避谷了，减十斤举国同庆？哈哈哈～

A311121 · 发表于 2019-9-23 16:59:16

我的避谷目的很单纯，，，减肥！嘿嘿～原始体重114斤，早晨梨汁清肠，下午4点过吃了几粒葡萄干，不饿，中午没睡觉现在有点困了，坚持?一个坚韧的我可以引领一个吃货的我向健康轻松一路狂奔！
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老当益壮390669 · 发表于 2019-9-23 17:02:04

辟谷确实好。

A311121 · 发表于 2019-9-23 22:44:53

老当益壮390669 发表于 2019-09-23 17:02辟谷确实好。

是的，避谷是一种享受！

A311121 · 发表于 2019-9-23 22:45:45

今天

A311121 · 发表于 2019-9-24 06:15:26

112???? 很好！

A311121 · 发表于 2019-9-24 23:12:02

第二天结束，中午吃了点花生米，不饿，下午排了一点便便，不错！
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A311121 · 发表于 2019-9-25 07:22:30

第三天开始，奖励自己一颗猕猴桃！114.6－110.8=3.8斤两天，，，不错！
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A311121 · 发表于 2019-9-25 13:50:51

上午带孩子出门玩，回来喝一杯柠檬蜂蜜水，吃几颗花生米，保持早晨体重，晚上走天行健，不饿只困，控住嘴迈开腿我可以做到的，体重不到两位数不停歇！
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A311121 · 发表于 2019-9-25 22:17:45

今天早晚共吃了三个猕猴桃，三根杂粮小麻花，几颗花生米，还有几片牛肉，两杯水，很多了，好在晚上保持了早晨的体重110.8，不错！
晚上没人带孩子天行健没走成，，，
明天继续努力！
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A311121 · 发表于 2019-9-26 09:05:15

三颗猕猴桃下肚，挺享受的减肥大餐，110.2斤
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A311121 · 发表于 2019-9-26 23:24:34

盘点一下今天的食物：四颗猕猴桃，一小把花生米，几根小麻花，几片牛肉，一口麻饼，一杯柠檬蜂蜜水，早有排便，晚11点饿了一次，走了一小时多，体重比早晨多2两，脸瘦了，，，加油????明天破整数了^_^
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A311121 · 发表于 2019-9-27 07:17:35

109.8也是进步，平衡了减的少，早起排了便便，归功于猕猴桃，继续努力！
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A311121 · 发表于 2019-9-27 22:50:15

总结一下今天所食：4个猕猴桃早中各2，1小丫苹果，两口火龙果，晚上吃了点回锅肉，哈哈～体重保持与早晨相同109.8，坚持就是进步，很棒！加油！这妹子瘦了几斤也轻松不少了！
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A311121 · 发表于 2019-9-28 07:28:33

加油！！！

A311121 · 发表于 2019-9-28 23:51:34

今天：早小火龙果1个，中午猕猴桃2个，下午吃了两口包子，7颗无花果干，红豆薏米茶水两杯，加油！
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A311121 · 发表于 2019-9-29 09:36:56

今早起床体重108.8减0.2（又排便了），昨晚水喝多了，好在每天都有进步，早上走了1小时，加油！
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A311121 · 发表于 2019-9-29 21:21:03

54.7，，，今天吃多了：早猕猴桃3，午芋儿烧肉几口，下午坚果一小把，两丫红柚，晚半个小火龙果，半个脆柿，全天柠檬????蜜水一杯，，，好憔悴，昨晚只睡了4小时，没休息好也影响效率，真困，睡觉了。
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