第二次辟谷日记（2019年国庆期间）

粤珠海真泥

2019年9月28日   星期六  晴

按计划明天开始第二次辟谷游戏，这次是用意念辟谷。先把辟谷日记帖子建好，明天开始盖新楼了~
凡事预则立，不预则废。加油，亲爱的，你是最棒的~

亲爱的胃宝宝，明天咱们就要玩一次只喝清水的游戏了，让你好好休息，你辛苦了！

辟谷是为了更好地探索自己的身体，为了更好地吃饭。

吃饭是为了更好地辟谷。

练功比辟谷更重要，修德比练功更重要。每天积善修德，积善之家必有余庆。

辟谷（不吃饭）不能解决所有的问题，我要更用心地去悟心法，去实践心法。

粤珠海真泥

2019年9月29日   星期日  晴

今天是玩不吃饭游戏的第一天，昨天吃饭了，早上正常排便。有点饿的感觉，我告诉自己，很正常。身体的调整有个过程，从吃有形的饭，到吃无形的饭（天行健，听直播，看日记等）。接纳这个过程，用游戏的心态，有不舒服随时可以复食的。
之前一段时间都是四点半早起，发现身体越来越智慧，四点半前就能醒，然后躺着等闹钟。今天开始再往前调整半小时，闹钟定在四点。还是在闹钟响前自己就醒了。表扬一下自己的身体。
洗漱好，本来有些衣服要先晾起来的，忽然想这么宝贵的早起时间拿来晾衣服有点浪费了吧，于是开始诵读经典，调整自己与宇宙沟通的频率。诵读了《心经》《清静经》《幸福家庭的祈祷文》《道德经》1-37章；《易经》系辞上传1-7章，天行健回来又诵读了8-12章。诵读完差不多五点，早点也开始了，今天两堂高能量早课，一堂是《道德经育儿之有无相生》，另一堂是《易经与生活》。老师的课程都非常接地气，直接拿来就可以用。老师讲有无相生的时候，天行健的时候，我想到，结缘喝风的很多谷友，很多是在身体健康出现问题的时候，身体出现问题就是有，有问题不要害怕，要勇敢地面对，疾病是上帝给我们的礼物，只是这礼物的包装是丑陋的。因为疾病，很多人开始探索健康的问题，走进喝风，通过学习，掌握了身体健康的规律，通过一段时间的锻炼，身体开始发生变化，慢慢好转。这就是有无相生，没有疾病这个有，我们不会去探索，发现身体健康规律这个无，应用无这个规律，改变有这个疾病，说起来有点拗口。别人能否听懂不太清楚，自己是明白了。
天行健回到小区，儿子和同学刚好要上学。回到家，帮老公煮了碗面条，然后给儿子换蚊帐。儿子睡的是上下铺床，之前用的蒙古包蚊帐太高了，下面高度不够。买了新的传统蚊帐，四个角要绑线的那种。要绑线得把绳子绕上去，要把上面的床板先抬一下，上铺放了很多东西，很重，叫老公帮忙一起搞。绳子不够长要接，开始的时候我用红色包装带接，打了死结还会滑，老公说你要把蚊帐的绳子先打个小结，这样才不会滑出来。我说你干这活比我还细，谢谢你的帮忙。当然过程中，还是会有些小吵闹，他做一会就不想再做，在我的请求下才帮忙最后完成。
收拾上铺物品的过程中，有些东西我想丢掉，老公又舍不得，这个过程中我可以感觉到自己的强势，还有我执。还说了一些不该说的话。早上听吕老师的爱自己，要接纳自己的全部，虽然我已经在修行的路上，仍然会有很多问题的，不可能自己做得很完美，如果这样就不必再修了。正因为不完美才有进步的空间，想到这里，有些释然了。象吕老师说的，让过去的都过去，不影响现在和未来的生活。放下那些死死抓住的念头。这几天听爱自己，慢慢有点感觉了。
今天还没结束，不过有点感觉，先记录下来吧，晚上可以再补充。加油亲爱的，游戏好好玩，开心地玩，欢喜地玩~

粤珠海真泥

2019年9月30日   星期一  晴

今天是辟谷第二天，没有排便，亲爱的排泄系统，辟谷这几天你们好好休息，以后还要拜托你们哦，谢谢你们，我爱你们！
昨天下午老公开始接网约车，去了一趟阳江，七点多问他几点回来，说大约九点。等到九点多还是没回，打了几次电话也没接。儿子先睡了，我把洗的衣服也晾好，十点多了，他发了个定位，在金湾区，离家不远。我在沙发上等他，一边听直播，只是听着听着有点睡着了。等到十一点多，还没回，我回房间睡觉了。睡下没多久，听到老公开门的声音，我也没精力再起来，就好好休息了。
早上起床，感觉一切正常，就是腿稍微有点软软的，不知道是不是昨天没休息好。但我知道，要动起来，还是正常的时间出门天行健。走出一小段，心里有点声音，好远呀，有点想放弃，这个念头闪了一下，我给大腿做大爱，我说亲爱的大腿，你们真棒，很有力量，每天陪我走天行健，感谢你们。继续天行健，继续与身体沟通，全身沟通一遍后，重点又表扬了一下大腿。我相信天行健结束，我会满血复活的。
今天的嘴有点干，平时一边听音乐一边跟着唱，今天只是听着，我接纳自己的状态，不强求。听完音乐，我稍微调整一下身体，与身体沟通，现在心不杂念，只快步走。一边走，一边默默想着，我的身体越来越轻盈，脚步越来越轻盈，我身轻如燕，我健步如飞，我轻松欢喜地天行健，幸福河桥我来了~大爱真的很神奇，越走越有力量越轻松。
走过幸福河桥，往回走的时候，一轮旭日挂在空中，我默默想着，感恩亲爱的阳光，照在我身上皮肤越来越白皙，细腻，越来越健康，有光泽，越来越粉红，充满了胶原蛋白。呵呵~走到桥中间，看着那轮红日，我停下来，张大嘴巴吞了三次太阳，心里想着，我的身体越来越有能量了。
后面继续感恩环节，感恩祖国，感恩父母，感恩身边的人和事。听了爱身早操，现在越听越欢喜，不过在路边有点吵，得把耳线准备好。
昨天把日记发到心法群，其实内心是有点期待大家点赞的，真正的爱自己，不活在别人认可的牢笼里，真正的爱自己，内心完全认可接纳自己，不需要得到外界的认可的。
天行健走到后面，我真正感觉到原来软软的大腿充满了力量，真的满血复活了，大爱真神奇，天行健真棒，我要好好爱自己，继续游戏，开心地游戏，欢喜地游戏~

蓝雾

写的很好，棒棒哒，我也打算国庆期间辟谷，一起努力吧。

粤珠海真泥

蓝雾 发表于 2019-9-30 10:26
写的很好，棒棒哒，我也打算国庆期间辟谷，一起努力吧。

一起喝风，顺其自然，哈哈哈~

粤珠海真泥

2019年10月1日   星期二  晴

今天是辟谷第三天，没有排便，亲爱的排泄系统，辟谷这几天你们好好休息，以后还要拜托你们哦，谢谢你们，我爱你们！
由于前天晚上没睡好，虽然昨天中午也睡了一下午觉，但晚上还是很快困了，七点多在沙发上躺着，越来越困，后来到儿子的小房间又躺了一会，最后回自己房间，只感觉眼睛都睁不开了，也没洗澡。一觉睡到四点闹钟响，醒来，补足觉的感觉真好，神清气爽，而且身上很有力量，不象上次辟谷第三天，浑身无力，还吐了一天。
先洗澡，把脏衣服换了，洗衣机也开始工作了。洗漱好，先听了一下爱身早操和爱自己的音频，接着进YY频道听早课。经典等白天再补读。今天是国庆节，早课的引导也是和这主题有关，我们现在真的很幸福，生活在这样的年代，大家都在期待看大阅兵，看大阅兵已经成为举国人民一起观看的行为，和春晚一样了。朋友圈里的图也到处一片红彤彤。
六点半，照样出门天行健，首先感谢我的双腿，你们真棒，喝风第三天了，还是充满力量，哈哈哈，这种感觉真好。
天行健和昨天一样的内容，不再赘述，天行健过程中，想起昨天的事。昨天老公又逗儿子，让儿子大哭，暴怒，我一边要安慰儿子，告诉他，你要学会表达，跟爸爸说你不喜欢这样，不要发这么大火，伤身体；一方面我又去骂老公，跟你说过多少次了，不要这样逗儿子，他一发火，我们家庭的氛围很差，我都没心情了。（其实还是自己没做好，被外面的事情牵着情绪走）后来老公出去，我跟儿子说，你要相信爸爸能改掉这个习惯，他说我才不相信，一千次一万次都不会改的。听到这话，我有点震惊，其实这就是我和老公说的，一方面跟他说不要这样逗孩子，另一方面他回答以后不这样了，我就说你的话信不了，你永远也改不了。（惭愧，孩子真的是我们的镜子。）今天在天行健的过程中，我发现自己在处理这件事情的时候，就是村长说的神经病，我期待儿子改变，又期待老公改变，为什么我不自己改变呢。从今天开始，老公再逗孩子的时候，我不再出声，我相信这是他们两个人的沟通方式之一，我相信不管发生什么事他们能自己处理好。
回来后我在厨房把今天中午的菜准备好，呆会要洗地板，看大阅兵。老公又在逗儿子，他去亲儿子，儿子哭着说，好恶心呀，都是口水，好臭。我没理会。以后遇到这种事，学会沉默。儿子哭了一会，又没事了。中间过程也发生过几次，我一定要好好做好自己，不再理会！！
今天辟谷第三天，感觉心脏有点小小的不舒服，给它做了大爱，不再理会，我相信这是身体的自愈系统在修复，我的身体是最棒的。而且整体很舒服，很愉快！
继续喝风（其实是喝水，这几天都是清水辟）游戏，开心地游戏，欢喜地游戏，我的身体越来越健康，我的内心越来越平静，喜悦！
国庆节，祝我们的祖国母亲70周岁生日快乐，为我们生长在这样的年代而感到幸运，珍惜~

菜籽

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粤珠海真泥

2019年10月2日   星期三  晴

先说一下昨天的情况，昨天老公继续逗小孩，而且在小孩同学在我们吃饭的时候，我不再生气，我笑着说，我们家有两个影帝，每天演出大剧给我看。小孩有几次气得回房间，我也没理会，同学去叫他出来继续吃。晚上也是如此，我不再生气，实在看不下去了，就回房间，眼不见为净。哈哈哈~
昨天还在和老公说，你看我辟谷第三天，精力这么好，还拖地，你一天到晚躺沙发。今天剧情急转而下，首先是大姨妈来报到，上个月是7日，这个月2日，算正常。然后感觉胸口有点闷闷的。
听完早课，还是准备出门天行健。告诉自己，今天可以比之前少走一点点，平时都是一万多步，今天8000多步就可以了。一边走一边给自己做大爱。
回到小区楼下的时候，感觉嘴巴酸酸的，几口酸水吐了出来，很奇怪，吐了酸水后，胸闷的感觉没那么明显了。回家喝了些温的淡盐水，这次上次去辟谷营学习到的，可惜，酸水要排不是那么一点点的，白天一天我都没有吐，基本都是躺着休息的。晚上九点多，嘴巴酸酸的，到厕所把几乎今天喝下去的水都倒了出来，吐完后感觉舒服些，只是腿脚没力。十点多，洗澡的时候又吐了一次，少了许多，洗好澡就睡觉了。
第三天状态好的时候，本来想辟谷多几天的，看今天的情况，我得提前复食了，决定第五天喝营养代餐粉。

粤珠海真泥

2019年10月3日   星期四  晴

昨天睡了一天，今天两点多醒了，又吐了一次，这次除了黄水，还带着绿绿的，感觉应该是胆水。在沙发上睡了一会，四点醒，吃了小半块苹果，喝了点淡盐水。感觉人有点懒懒的。躺在沙发上听早课，也不纠结。
听完早课，继续天行健，今天决定复食了，状态不好不强撑着，比起上次也算进步了。天行健的时候，感觉腿有点软，但还是坚持，给腿宝宝做大爱。今天也走8000多步。差不多回到家，又吐了一次酸水。
刚刚喝了一碗暖暖的代餐粉，感觉在滋养我的全身心。加油亲爱的，今天慢慢恢复。
10月底到辟谷营我要带着问题去，为什么我几次辟谷都吐黄胆水，有三次了。本来很有信心这次功课做足了，前三天的状态也非常良好，结果第四天状况。我不想再执着于每隔一段时间辟谷一次，我决定好好修心法，心法才是关键，加油亲爱的。
刚刚一碗暖暖的代餐粉下肚，感觉在滋养着我的身心。感恩宇宙天地给我们提供如此非常的食材，感恩李忠民老师十几年如一日精心研发的这碗充满爱的代餐粉，感恩一切因缘！

粤珠海真泥

补充：辟谷四天的收获是原来乳腺按着有点痛，这次辟完不痛了。
第四天有排便，上面忘记记录，当天排便量挺大，是辟谷前吃的辟谷第一天没有排完的。第五天排了一点点。辟谷四天，复食吃代餐粉一天，五天掉了十斤肉肉，这掉肉的速度，看来以我的体重暂时是不要再辟谷了，好好学心法，悟心法是关键！！！

辽枫叶

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粤珠海真泥

2019年10月4日   星期五  晴

日记是补记的，虽然还是有些累，但继续坚持天行健，昨天也是走了8000多步。走得有点随意，大爱也有做，但听歌没听了。也不执着，就这么走着。就感觉心脏的位置有点闷闷的，给它做大爱，感觉躺着最舒服。这几天基本躺床上休息了。
第六天，辟谷四天，复食的第二天。复食第一天三包代餐粉，第二天除了三包代餐粉，清早喝了一碗丝瓜汤，白天吃了一个小苹果，几个水煮秋葵。饿的感觉明显。以前我用代餐粉换食，也是一天三包，没感觉这么饿，晚上和儿子去超市回家，九点多了，蒸了豆干吃，感觉没味道，蘸了点生抽。
昨天一天的心情很差，总和老公吵。老公早上七点左右出门开顺风车，中午回家，继续逗儿子。前几天我才找到应对的方法，当他们在演戏，我开心地看，可是今天怎么看怎么不顺，很容易就和老公吵起来。儿子说，妈妈你生气了，掉链子了。（这是我们的暗语，当时我们商量过，对于爸爸的这些行为，我们视而不见，听而不闻）。我说，我就是生气，就是不舒服。现在想起来，我也知道昨天很多时候是我错了，可是我觉得老公也有责任。我知道这话给村长听了是要被骂的，因为要学习的是我，既然是我要来学习，承担就要多一些，找自己的错，老公有没责任是老公的事，管好自己。道理都懂，可是落地怎么这么难？
昨天睡前，儿子因为小房间的遥控器不见了，要借我们的用，老公不借，后来儿子拿一把房子就睡了。可是半夜醒了几次。我又抱怨老公，开始的时候不给他开空调，中间开的时候开了29度，后来我又去调低了。其实想想都是我的责任。儿子睡前我可以把这些事情都做好的。
心法落地真的很重要，月底一定要去好好学习。

辽枫叶

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粤珠海真泥

2019年10月5日   星期六  晴

日记也是第二天补记。
第七天，辟谷四天，复食的第三天。
早上先吃了一碗丝瓜汤，三个丸子。煲了银耳糖水喝。中午吃了一包代餐粉，一碗菜汤。晚上吃了各样的菜。感觉今天吃得更随性一些，也很舒服。就是饿的感觉明显。
带儿子去看电影《中国机长》，近两个小时的电影，几次被感动哭了。电影是根据去年的一次航空真实事件改编而成，很真实地反映我们身边的普通人物——机组人员（最重要的是机长）的故事。不再象之前的电影里的英雄离我们很遥远。
电影中几个镜头让我感动：一是不管客人的反应如何，好的或是坏的，乘务长男姐总是以一贯的专业的态度来回复；二是影片将机组人员的专业反映给大家看，我们平时以为的花瓶一样的空姐们，她们平时受过多少的专业训练，她们挂在嘴边的一句话是请相信我们的专业，但大家都希望这句话一辈子也用不上，因为用上的时候都是经历考验的时候了；三是当挡风玻璃破了之后，在零下几十度的环境下，以机长为主的三位工作人员万众一心，在几乎不可能的情况下完成每一个动作，特别是最后在跑道上停下来的那个动作，三个手握在一起；四是飞机着陆后机长对大家说的第一句话是，对不起，没有准时把大家送到拉萨……感动的镜头还很多很多。
晚上和导师打了微信语音，聊了一下国庆辟谷的情况。导师说，吐是有隐喻的，如果不是太不舒服，继续辟下去，过了这个坎，又是另一个境界。我想自己暂停下来，一切都是最好的安排，因为自己也感觉自己有点太瘦了。不纠结，继续努力做功课。
和导师聊了很多，心情好了不少，如何好好爱自己，我需要好好学习。比如老公逗儿子的事，开始的时候我提醒老公，又提醒儿子，后来我反省是自己有问题，我为什么要管他们的事。把他们之间的事当成演戏呀。好的状态只维持一天，今天自己又受不了他们这样的状态了，自己哭了，大声对老公和儿子说，我不喜欢这样的家庭氛围。我对导师说，可能我喜欢这种氛围，没有达到我想要的，于是我又有点抓狂了。聊天的过程，我找到自己的问题，是我自己的心不够静。我的心静了，外面的情绪还会影响吗？在喝风路上好好泡着吧，身体一定越来越健康，生活也会越来越美好的~
好好爱自己，就是接纳自己的一切，自己就是最好的！
睡觉前老公又挑衅了我一下，说我哭起来象老太太，我没生气，说我喜欢，怎么了，心情不错，呵呵，睡得很踏实，一觉无梦到天亮。

粤珠海真泥

2019年10月6日   星期日  晴

日记是第二天补记。第八天，辟谷四天，复食的第四天。称了下95斤。没长太快，我知道这是为我明天拍艺术照做准备呢，哈哈~
今天早上排便一大条，很舒服。之前几天没排也不纠结。一切顺其自然。一日三餐也吃得随性，喜欢的就吃，心怀感恩，开开心心地吃，不喜欢的就少吃或不吃。

早上天行健感觉更有力量了，走完顺便买了两盒肠粉回家，可惜阿姨加的辣椒有点辣，老公的半碗几乎没吃倒了。我吃了半碗没加辣的，儿子吃了，喝了水，不停呵气，呵呵。
买了《我和我的祖国》的电影票，和儿子一起去看电影。今年的国庆没外出，看两场电影算是庆祝。国庆七十周年，七个平凡的小故事，笑中带泪。讲述着平凡人与祖国的故事，做好每件小事，做到极致。看完之后更加热爱我们的祖国，热爱我们的人民，这群创造历史的平凡而伟大的人民！
看完电影儿子一会说在外面吃，一会又说回家吃。最后回小区门口的沙县吃，我点了拌面，儿子点了炒面，一起点了云吞。平时吃得完的面条，今天居然没吃完就好饱，饱了收口，云吞打包回家，刚好老公没出去，就给他吃了。
老公继续逗儿子，我慢慢调整自己的心情，不再理会这些事。辟谷是要教我们如何好好爱自己，如何管好自己，加油！

粤珠海真泥

2019年10月7日   星期一  雨

日记是第二天补记。第九天，辟谷四天，复食的第五天。晚上称96斤。瘦10斤，长回3斤。
今天一早就下雨，雨势还挺大。群里有人说，天下雨，刚好可以休息下不去天行健。我在刚好的时间还是一样出门，感觉这样的天气是不一样的心情。天下着雨，感觉舒服极了，一边走一边随心做着大爱。遇到卖早餐的老板娘，这样的天气还坚持出门，每行每业都不容易。
回到超市，今天我要去拍照，给老公和儿子买了泡面当午餐，偶尔吃了下也无妨，儿子还很喜欢呢。出门的时候雨还是不小，去沙县点了一碗云吞，慢慢品尝着。吃完坐车到拱北。
约了十一点，我大概提前半小时到，先选衣服，有位礼服师陪同，衣服几百套，如果心中没有一个方向真的会看花眼。我比较喜欢端庄的，婉约的风格，衣服喜欢淡雅的。选三套还是费了不少功夫，一套汉服，一套唐装，另一套是王昭君的，刚百度了下，也是汉服，不过是冬装，感觉有点变化。从进门－选衣服－化妆－灯光－拍照，这一系列过程非常专业，拍照人非常多，需要等待。三套衣服拍完，共花了六七个小时。虽然过程中加入了人文的关怀，我还是有流水线作业的感觉。平时都是早起，中午要睡觉，今天没法睡，拍第二套前一直打呵欠。
以前拍过两次艺术照，其中一次是婚纱。拍起来动作有些不自然，自己都能感觉到。慢慢体会。今天给自己的体验就是穿越回去，体验一下古人，感觉他们穿衣服这一项就要花很多时间了。其实功课做得不足，如果提早选好服装，去感受那个时代的人的生活会更好些。现在的感觉就是穿着衣服去体验一回，形似神不似。
全部拍完感觉好累，约了下一周选照片。还要再体验一回眼睛挑花的感觉了，呵呵。

辽枫叶

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