辟谷第一天第二天

時時自在

      辟谷第一天2019年9月29日      早上起来之前就嗓子堵，胃翻腾，好像有东西在胃里放着似的，决定顺着自己胃，小冒险下，算了下今天开始第一天辟谷的话，训练营5号结束，正好7天，身体是很有智慧的，我还得用头脑想多少天，身体直接就知道了，其实昨天已经进入辟谷状态了，只是没有今天状态明显，昨天吃了东西，但食欲不佳。今天如果我再不顺着身体去辟谷就太不顺其自然了。       妻子很生气的说我，你那么瘦还辟谷，影响了我的好心情，想尽快去上班，离开她的不满情绪，反过来想想也是挑战，也是考验，有过程才有结果，和她斗气还是我没玩好这个游戏。但心情还是不太好。叩齿吞津时津液很少，天地不和，甘露稀少啊。
       之后送孩子上学，路上有点头晕，略感无力。然后走天行健上班，半路上找个没人的地方做了十分钟龙腾九式。打了个嗝，真的是不饿呀。 嘴里有了之前辟谷时常有的味道。
       到了单位，感谢我的工作，很适合我的工作。中午到吃饭的时间了，别人都兴高采烈的去吃饭，我不一样，略有空虚，但真的不想吃，胃还打了个嗝，好像在对我说，我没问题的，放心不吃饭吧。感谢我的胃，你真棒，感谢我的身体，你们真厉害。我对你们越来越放心，我发现之前好多操心都是自己在折腾。错用了头脑的功能，头脑能力很强大，我要关注头脑的同时，关注全身，不仅听头脑的，也要听身体的，大爱就是爱全部的身体，欣赏自己的所有，不仅是自认为的功能强大者，其实身体每个细胞都很强大，之前是我不了解你们。对不起。
       白天干活，自行车骑行一小时，各地方忙碌的办事，步行很多，晚上有些疲劳，有点馋，坐车上前面的人在吃炸鸡腿，我闻着很香，关注一下胃宝宝，胃宝宝没有吃的意思，转念就不觉得香了。
       晚上开车去妻子的姥姥家，拎着东西，不觉得辛苦，不吃饭心情压力变小了，我的鼻炎一整天没有犯，觉察力提升了，我的情绪很急躁，觉察到了其实可以不用这样急。
        回家后，吃了几块罐头，一个枣，体会到辟谷真的是为了好好吃饭，好美味呀，但吃点就不想吃了，于是停下。



         辟谷第二天2019年9月30日
       昨天白天太过劳累，走了19000多步，加上自己暴力骑车，快跑加疾走，晚上还要给孩子检查卷纸，躺下就睡着了，孩子在家睡的很香的原因之一，就是检查作业太无聊了，潜意识制造睡眠。因为昨天运动的太多了，早上浑身都疼，不用闹钟，自然醒来，还不困，一辟谷就精神。今天嘴里没了辟谷时有的味道，很乏力，蹲下再起来眼前就一片黑，但缓一会就能缓过来，给孩子热饼和白菜豆腐汤，觉得太香了，还是忍住了，没吃，转移注意力去看会手机，然后送孩子上学，我走路的速度和体力有些下降。送孩子后，吃了两个枣，一个小苹果，吃苹果时流下一点点鼻涕，昨天一天没流鼻涕，鼻子呼吸比平时通常很多。做六字服气和龙腾九式，头一次感觉到六字服气和龙腾九式真的顶饿（上次辟谷时做没觉得）。
       走天行健会上班，解除了疲劳。上午工作，精力充足。嘴很馋，想吃核桃，干果。
       中午搬运打印纸擦手纸，体力不如吃饭的时候，但也可以胜任。       下午的时候想去刷车厂刷车，打电话，告诉我需要排队，我想了想，那还不如自己擦车呢。
        于是，拎着两桶水，自己去刷车，刷车后发现比自己刷车前还有劲，比不吃饭的时候刷车状态还好，一点不累。
        刷车每当擦完的地方，过一会看到没擦干净，就心里着急，不顺心的情绪就来了，让我急促的把擦干净的地方快去擦干净，这次擦车一边擦车一边调整情绪和状态，想想，平等心其他时候做不到，这个时候可以，看到干净和不干净的地方，一个心态，干就完了，越擦车越开心，擦完车后浑身是劲，很精神，状态也很好，干活好像是能解馋。

       我女儿写作业，最怕我给她指出来错误，一说哪道题不对，她就生气，我给她讲道理说：平时的错误没关系，是为了考试不错，那也不行，她就是生气。想想孩子这个心态可能和我急于求成有关。在家陪孩子写作业时，孩子没写对，我表面不生气，心里就像擦车时，看到没擦干净的灰尘一样，情绪就急躁起来，还是能感受到，所以每次孩子做错了题时，心里都能感觉到我的责备，所以不愿意面对自己的错误。辟谷让我的觉察力提高了，心情也平静。回家后太馋了，吃了点干果。
        晚上，村长发信息，我坐直接收时，打嗝好多好长时间，流眼泪，立刻不想吃东西了，体力也好很多，神奇的信息。

時時自在

辟谷第三天 10月1日  昨天晚上接到辟谷信息，一直到早上都不饿，早上起来给家人热饭，闻到饭真的好香啊，但胃告诉我不想吃。毅然不吃。     这三天辟谷晚上睡觉睡的都很香，睡的少，但很精神，昨夜，做了个春梦，半夜梦遗了，但没影响我什么状态，早上和辟谷的谷友们一起走路10000多步，做爱身早操，跳舞，心情很好。尤其是跳舞。回家看阅兵，很感动，我们国家的领导人和人民太威武了。中午有点馋，吃了个枣夹核桃，喝点蜂蜜水，两粒花生。下午看辟谷教程。听讲座，感受。今天晚上亲戚请吃饭，我的办法是放嘴里吃，然后吐掉，吃的时候很香，舍不得吐掉，满足自己的馋多咀嚼一会，关注着自己的胃，和胃说：“你放心吧，我不咽下去，然后吐掉。”（之前我是宁可虐待自己的胃也不会浪费一点食物的，孩子家人吃不了的剩饭，我全收。认为福报不能浪费啊。现在懂得，虐待自己的胃也是不珍惜福报啊，食物就是用来满足人需要的，全面满足才是真满足呀。）亲戚聚会之后，接着是同学聚会，开车到同学家去喝茶，他们只会喝绿茶（因为他们家里只有绿茶，或许他们的概念中只有绿茶），我随缘喝了两杯，聊会天，互相玩会太极推手，播放金刚经，静听了一会，今天听金刚经特别有启发，念诵到：若菩萨有我相、人相、众生相、寿者相，即非菩萨。须陀洹能作是念：‘我得须陀洹果’不？”须菩提言：“不也，世尊！何以故？须陀洹名为入流，而无所入，不入色声香味触法，是名须陀洹。”“须菩提！于意云何？斯陀含能作是念：‘我得斯陀含果’不？”须菩提言：不也，世尊！何以故？斯陀含名一往来，而实无往来，是名斯陀含。所以者何？须菩提！实无有法发阿耨多罗三藐三菩提心者。瞬间破除了我对轮回的恐惧和概念上的执着。所有的意思，都不是思维所能及的，不是三维世界我们认识的概念。这么多年来，我太较真的错解如来真实义了。坐两小时后开车回家。喝完茶一点不影响睡眠，辟谷第三天，睡的很香。

時時自在

辟谷第四天10月2日
早上起来状态很好，不困，不饿，不累。肚子响了一下。
叩齿吞津，津液不多，天地不合，和媳妇经常想不到一块，互相生气。
把胡萝卜鸡蛋，大米饭从冰箱里拿出来，洗干净给孩子做了蛋炒饭，今天没觉得饭香，也不馋。
发现了自己性格的急躁，做事目的性太强。学者修德，顺其自然，给自己加油，相信顺其自然是每个人都能学会的，我也能。
11点半开车出发去辟谷营。一上午看啥都不想吃。还打了个饱嗝。
中午，与三位导师一位义工开心来到辟谷营，粘贴字画和气球 ，调试电脑

時時自在

辟谷第五天，十月三日
昨夜没睡好，辟谷营的两位谷友打呼噜，打呼噜的时候观察自己心的变化，听到呼噜声时，注意力都在呼噜声上，好像对待外敌一样。没有宽恕，心里在顺着小我的情绪，于是转换心态，不把身体当自己，呼噜声也是自己的变现，调整下，然后观自己呼吸转移，慢慢睡着了。
早上四点多就醒了，身体发虚，疲劳，心脏跳动加快，起来吃点核桃仁，半个苹果，两个枣，半块糖，心脏跳动正常了，出去走天行健不如平时状态好，很疲劳。心情随着疲劳而消沉。
没睡好，有点困，听课有些困，单收获很大，欣赏非常重要，妻子天天一起吃住，不欣赏就把家变成地狱了。天冷穿着棉袄棉裤听课，中午吃点枣和核桃仁，留了点鼻涕。
晚上吃了几颗枣后，胃开始抗拒了，特别胀，和胃宝宝沟通，摸着胃宝宝说：对不起.我不该吃。
晚上。胃一点不饿也不馋。状态变得好多了，浑身是劲。

時時自在

辟谷第六天十月四日
  昨夜睡的很好，虽然被隔壁吵架吵醒，但不影响好心情，早上起来精神有劲，听课，中午睡了一觉。
今天没吃东西，胃不想吃，但嘴很馋。喝水的时候和多了或者快了，胃会提醒我，打个嗝。
听课认识到，夫妻关系不好的话，找不到快乐，会把注意力盯着孩子的缺点，打着爱的名义折磨孩子。我妻子的父母很明显是这种。
夫妻关系好了，快乐了，看什么事都云淡风清，自然有办法。

時時自在

辟谷第七天 10月5日
昨夜睡得不错，早上起来很精神，体力不佳，跳舞摆臂挥舞的时候，有些吃力。吃了个苹果，一把核桃，一袋坚果。 听课心情很好。晚上回妈妈家正常吃大米饭，酸菜，其实不饿，第二天10月6日早上起来，一点不饿，随缘吹点。

感谢有你764241

很棒