第一次辟谷记录

羽行兰若 · 发表于 2019-10-1 08:20:16

昨天开始辟谷，晚上接到村长的辟谷信息，更加坚定了。今天早上自然醒，头脑清明，但身体有些乏力，行动迟缓，可能刚开始辟谷还在调整中。吃了两颗枣。开始做口齿生津。之后准备去天行健啦。我的身体很棒，感谢你!我们共同努力，健康多一点，开心每一天!

羽行兰若 · 发表于 2019-10-1 08:36:09

有一个很明显的改善，原来每次来例假都会痛经，很严重，但是这次来没有一点痛感，甚至没有一点感觉，自然而然。这肯定和自己心态的转变和天行健大爱有关系，感恩一切!

羽行兰若 · 发表于 2019-10-1 10:07:08

上午天行健一小时完成!

羽行兰若 · 发表于 2019-10-1 10:08:54

身体舒畅，乏力感消除了许多。轻微发汗，一切都是最好的安排!

羽行兰若 · 发表于 2019-10-1 11:56:13

学习两个小时，没有休息，过程头脑清晰，思维活跃，效率比以往更高。

羽行兰若 · 发表于 2019-10-1 21:28:59

今日总共天行健两小时，身心舒畅，头脑清晰。饥饿感越来越轻了。下午体力恢复了很多，天行健时感觉身轻如燕。开心的一天!

羽行兰若 · 发表于 2019-10-2 12:44:55

这次总共断食两天。自己最大的收获就是，平时应该:心态要积极正向的，好好吃每顿饭，好好关心自己的身体，坚持体育运动。
收获很大~~~感恩!

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