2019.10.2第一次辟穀第一天

身心灵导师陈俊

本來計劃從10月第一天開始辟穀，但是食慾太強了，就早餐吃了一頓飯。
中午沒有用餐，下午有練習功課，天行健+大愛健身+六字服氣法+叩齒吞津，晚上沒有用餐。
晚上回家22:30，口太渴喝了茶，突然食慾大增，吃了幾個核桃，沒忍住就做了一碗煎蛋面吃。
反省
一是，準備功課沒有做充分，還特別想吃飯，所以沒有強求；
二是，環境的影響，因為回家就會想到喝茶和吃飯，要學會轉移注意力；

辟穀養生是自然發生的事情，做好準備工作，就很自然。同時，要學會管控影響辟穀的事情影響辟穀。
在中午練功之後，沒有想吃飯的慾望，也不餓，就是晚上回家喝茶，看見吃的，引起了我的食慾。很棒的經歷。
放好心態，慢慢練功，順其自然。[attachimg]391509