辟谷第十二天

周家米Jamy

辟谷第十二天
天气不好，又是休息日
赖床了
8:00  叩齿吞津  起床
身体很舒适，一点都不饿
什么都不想吃  刷牙 小便后
体重:61.7㎏
8:10  洗澡＋大爱健身法
9:10  面膜＋擦护体霜＋大爱健身法
9:20  躺下  降温了，弄个热垫敷小腹，这次例假期已经是超过七天了，还零星没走，还是有下坠感，我要多给它抚慰，毕竟我的肌瘤宝宝们也在瘦身中！
10:00  听村长直播回放
外面下雨没法天行健
12:00  给老公煮粥
★两颗脆枣
★若干提子
★一小袋榨菜，三个饺子
今天吃的有点多了！
15:30-16:30 在屋内完成天行健＋大爱健身法
(外面太冷了)
21:30 六字服气法＋龙腾九式
22:00 叩齿吞津  睡觉
(准备10月6日复食)