改变从爱自己开始

武志娟 · 发表于 2019-10-9 13:27:01

辟谷第二天，今天上午只喝水，没有吃任何东西。期待已久的辟谷感觉来了。
日常的生活习惯，自己认为很好，吃有机食品，不熬夜，不吃凉东西，过午不食。。。。
但是尝试着一整天不吃饭，却真的会饿，昨天是第一天，早上送完孩子上学，走了天行健50分钟。
到了下午2、3点感觉饿的厉害，吃了枣桂膏得有20颗，到了5点就饿的感觉不行不行的，开始细细的嚼枣桂膏，吃了5颗，
赶紧去接孩子放学，还是饿，饿的晕，在家里吃了几袋豆干，晚上还吃了2把瓜子。
今天西安下雨，没有走天行健。平常工作忙，顾不上喝水，今天尽量要求自己多喝水，感觉饱饱的，胃里是满的
按村长说的，有心练功，无心成功。

海的思念 · 发表于 2019-10-9 14:24:24

亲，加油，棒棒哒！

武志娟 · 发表于 2019-10-10 15:55:24

海的思念发表于 2019-10-9 14:24
亲，加油，棒棒哒！

谢谢前辈鼓励，刚刚开始

紫陌＄富足喜乐?975328 · 发表于 2019-10-10 16:42:08

感觉跟我很像，平常不吃晚饭

紫陌＄富足喜乐?975328 · 发表于 2019-10-10 16:42:09

感觉跟我很像，平常不吃晚饭

武志娟 · 发表于 2019-10-10 16:45:11

辟谷第三天。
昨天下雨一天，没有天行健。昨晚吃了5个桂枣膏，吃了3把瓜子，因为饿了，也想吃。
今天早上天行健1个小时，做全身大爱，期间有打嗝，回家了收拾碗筷时，把小儿子剩的半碗牛奶喝了，喝到最后两口有点恶心。
昨天还不确认自己是否真的进入辟谷状态了，有点恶心的时候，确定是的，我的胃宝宝想休息几天了。
今天是辟谷第三天，给自己的目标是7天。

武志娟 · 发表于 2019-10-10 16:46:01

紫陌＄富足喜乐?975328 发表于 2019-10-10 16:42
感觉跟我很像，平常不吃晚饭

但是也不瘦，基本上有15年的生活习惯

武志娟 · 发表于 2019-10-12 17:58:03

辟谷第五天，辟谷到现在体重降了4-5斤。
今天继续天行健5公里，这会有点微微的饿，想吃东西。
每天晚上给孩子爸爸做好饭，他吃饭时间也是我俩交流的时候，这会也不管孩子们，两个一起玩耍，每次都想吃点瓜子零嘴，放松一下，就由自己的身体选择。
昨天有特别轻盈的感觉，今天有点饿的感觉。
中午吃了一个梨，一些芭蕉干。
由着自己的身体，听自己内心的声音，这种感觉特别好。

春风君 · 发表于 2019-10-12 17:59:38

加油！

辽枫叶 · 发表于 2019-10-12 19:11:13

辽枫叶 · 发表于 2019-10-12 19:11:16

辽枫叶 · 发表于 2019-10-12 19:11:19

辽枫叶 · 发表于 2019-10-12 19:11:22

辽枫叶 · 发表于 2019-10-12 19:11:25

辽枫叶 · 发表于 2019-10-12 19:11:28

辽枫叶 · 发表于 2019-10-12 19:11:31

辽枫叶 · 发表于 2019-10-12 19:11:34

辽枫叶 · 发表于 2019-10-12 19:11:37

辽枫叶 · 发表于 2019-10-12 19:11:40

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