第五次辟谷后感想（9.21-10.4）

鲁兰馨

第一次接触喝风是2018年的7月份，是我出现严重的荨麻疹时，天天吃西药，天天复发，奇痒难忍，无法入睡，那种感觉，让人不寒而栗，不敢回想。
自己在百度里搜索到了龙腾辟谷，于是加了微信公众号，下载了龙腾辟谷app，YY语音，喜马拉雅，知道了有一位其貌不扬的张老师，全部的希望就寄托在了这个"伯伯"身上，跟着当时的十二项准备（现在16项），做起了辟谷准备。于是开始了第一次的自己在家辟谷，当时不管痒得多痛苦，反正就是不吃药了，我要彻底检验一次辟谷到底管不管用。于是奇迹出现了，第五天，背上，胸口，腿上，肚子上，头皮均没有起疙瘩，一直到现在没有再复发。每每跟朋友谈起辟谷，内心里都会对这两个字，对这个天天在语音里素未谋面的张老师无比感恩，永不忘初心，不忘上天赐予的机缘，不忘上天的眷顾和爱护，感恩自己可以这么健康无忧的活在当下。
之后基本上三个月或多一点就会辟谷一次，一直都是自己在家做功课，自己辟谷，但很抱歉，没有好好的写辟谷日记，最近的一次是2019.9.21-10.4的辟谷，本次也是第一次参加辟谷营，因为在国庆放假期间，可以不考虑工作，没有外界打扰，静心聆听心法，学习龙腾九式。
村长说，辟谷结束才是养生真正的开始。我今天只想分享几点辟谷后的感受:
1.同事把我辟谷的经历分享给她朋友，同事转述我她朋友的话:你又没有24小时跟着人家，你怎么知道她吃没吃东西。搁以前，我会理论，争辩，但这次我听后只是泯然一笑，告诉同事:她没经历过，所以这么说肯定合情合理啊。
心态真的是水火济济，阴阳平衡了，感觉很多事情都可以慢慢来了，不着急，不辩解，一切交由时间和宇宙，我只做好当下的我自己。
2.第一次辟谷，体重由143，变成了128，辟谷结束后又继续掉到了124，真是意外的惊喜啊，之后的几次辟谷基本就是为了减肥，但是体重却不掉称了，难道真的是我太执着于体重的那个数字了吗？我觉得胖就丑，胖就不健康，所以我真的内心里不喜欢自己胖。也知道纠结、执着不好，但还是会介意自己的胖。
尤其这一次，14天，天天天行健12公里，游泳1小时，体重丝毫未减，我交给时间了，可我不理解我的运动都消耗了什么？体重完全还是辟谷前的体重，到底是我太执着还是身体适应了我的辟谷状态?望各位老师帮忙指点一二。
3.复食之后，面部的斑颜色淡了好多，今天已经复食一周啦，面色的黄气也退了很多。
我的身体一直是寒湿严重，身体总是胀鼓鼓的，去推拿推拿的师傅总会问我:你经常运动吗？好结实啊？其实我自己知道，自己是肿的。最近几天，觉得全身的肉松了，浑身的沉重感没了，体重没变，但觉得很轻松。
4.生活习惯变了。不喜欢油腻，每天特别想吃，但一饿的时候，脑子里都是清水煮白菜的画面，感觉清水煮白菜就好，足够了，不需要别的，而且觉得吃吃清水白菜有一股莫名的自豪和满足，发自内心的开心，快乐
每天都能顺利地早起，不纠结，因为特别想运动，想动，主动的，没有任何强迫和压力，我爱这种感觉，超爱！
5.写到这一条的时候，我已经不纠结体重了（虽然还是希望减一丢丢，毕竟166cm，142斤了），其实我挺美的，我才意识到这几天我爱臭美了，买了几套颜色特别亮的衣服，褪去了黑白灰，开始披散着头发，不再是干脆利索的马尾辫，没错，我越来越女人了。同事说:"觉得你脸上哪里有变化，整容了吗？脸白了！不对，还有，说不出来的变化。"
哈哈哈哈，我心里想，这就是辟谷的魅力，大爱的魅力:脸上的微笑多了，心变得和善了，面容也就慈祥了许多，"天行健来走一走，美丽健康啥都有"，继续爱自己，继续运动，继续大爱，继续龙腾九式和心法。
6.消化系统变好了，吃进去的东西，很快就五谷轮回各归其所啦，便秘消失了，哈哈哈。

最后，感恩宇宙万物，感恩上天赐予我与辟谷与龙腾的机缘，感恩身体的配合让我们得以更好的修习和提升。

慧694028

您好，您是如何辟谷的，如何开始的

鲁兰馨

看辟谷前准备