辟谷第十一天！

辽B～瀞幻 · 发表于 2019-10-11 23:16:47

辟谷第十一天，
6：00，体重50.6，101.2斤

最近总是难以入眠，昨夜突然想通，我给自己贴上了辟谷就会失眠这样的标签。

昨晚睡前我告诉自己：你辟谷也会有精力、有力气，以前辟谷会失眠，那是方法不对，现在你已经学会辟谷了，即使在辟谷期间也能好好睡觉，白天精力充沛的！中间醒的时候，我就告诉自己：醒了就醒了，不要紧，你半夜醒了也会很快入睡的！

奇妙的是，我这一夜虽然中途醒过几次，不过很快就又睡着，睡眠质量大大超过前几日，开心！

上午在家收拾屋子，继续丢垃圾！

今天一天吃了三个桃子，三根雪糕，有点多哈！

下午去健身馆，换了新的健身馆有点不适应空调，口干舌燥，回家喝了半杯热水！

22：00，体重51.1kg，比早上重了一斤！

辽枫叶 · 发表于 2019-10-12 05:23:10

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