两次辟谷改变

周家米Jamy

(第二次辟谷结束后(10.6)复食中
下次辟谷(12.6)准备中)
我的改变
1.颈椎病好转
富贵包已经不见了，凡事不较劲了，能够摆脱艾灸和热垫了，之前这个秋冬换季的时候，颈椎病会非常严重。
2.睡眠质量提高
以前经常入睡困难，失眠梦多，白天都得逼着自己睡觉，现在只要想睡很快就睡着了，而且质量也提高了，醒来之后做什么都是精力十足的！
3.腰椎膨出转好
以前腰椎以及肾区也是不好天气一凉或者稍微劳累，腰部就酸痛的要命，必须得用热垫垫着缓解疼痛，或者艾灸已经陪伴我多年了，今年也没咋用了，因为浑身舒服多了！
4.坐骨神经痛缓解
生孩子的时候左侧臀部上面打过一针，十多年都没好，甚至严重的时候，影响到左腿，有突然左腿不好使腿软的情况发生，我也是经常艾灸那个位置才能缓解！现在也都减轻了，甚至没有啥感觉了！
5.胸闷气短现象也不见了
我以前经常会有胸闷气短的现象，在一个空间时间长了就上不来气，或者心脏有隐痛，现在这种现象很少出现了！
6.牙齿牙周健康多了
由于每天早晚都做叩齿吞津，我的牙齿牙周的情况也好多了，尤其是口气也别之前好多了，牙龈初学出血也很少出现了。
7.干燥性鼻炎好了
以往秋冬季是我鼻炎的高发期，主要症状就是鼻腔内总有鼻屎甚至还夹杂血块，我越挖越严重，左侧鼻中隔有一个地方一直都是痛点，血也多是那里出来的！现在都好了，我的鼻腔比以往任何时候都干净顺畅！
8.我的腰围缩小了
腹部肥胖是我的主要病症，除了脂肪以外就是下腹部的子宫肌瘤的原因，但无论怎样，我还是变得有腰了！上腹部的效果还是很明显的！

我的有待改进的地方
1. 头皮旧病复发(耳后淋巴肿大)
我的头皮问题很顽固，我知道跟心理焦虑有关，还有我的强迫症总是控制不了用手抠，抠出血后结痂再继续抠，我知道这是我做的不好，可能还是不满意老公的一些地方造成的，我一定继续努力，改掉这个毛病，一定不会让的耳后淋巴结再肿大起来！
2.眼睛肝区还是不太好
时常还有眼干眼涩现象，我知道是跟我用眼过渡，看手机追剧有关系，还有时常还有想不开的事情郁闷有关，我会学习敞开心房，放大格局不去想那些不开心的人和事。
3.第二次辟谷减肥反弹严重
与我自己预期差距有点大，这几日体重秤没电了我也没法知道自己到底多重，我想这也是好事啊！我自己分析原因，复食的前五天有点报复性贪嘴，功课做的不好，辟谷没有心甘情愿的原因，还有心里还是住着一个胖子，我感觉自己的腰部和脖子又开始长肉了，大爱健身法没有落实好，一定继续努力，争取下次辟谷前体重控制在65㎏！我也慢慢开始良性饮食了，有时候真的就是念头想吃而已，慢慢改成过午不食！期待12.6日的辟谷！
照片辟谷前后对比

辽枫叶

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辽枫叶

为什么叫富贵包？人们总是往好的方面想，虽然不喜欢，但是我可以给你起一个好名字

周家米Jamy

辽枫叶 发表于 2019-10-17 09:47
为什么叫富贵包？人们总是往好的方面想，虽然不喜欢，但是我可以给你起一个好名字

是啊！听着还挺好听