潜意识很神奇

秋奕79838

前段时间没有做准备功课，加上贪吃贪凉、北方飞到南方过冬劳累等，有点体乏，尿痛尿道炎很厉害，昨天腹胀严重，整个腹腔像个大大的硬疙瘩很难受，，本想刚到南方没几天，重新开始做一个月准备功课再辟谷的，没想到今天早上突然连续打了二十来个饱嗝，于是和身体对话，如果想辟谷那我们就休息几天，如果想吃饭时我们就可以随时吃，，，说来也真神奇，从早上到现在中午了，我居然一点也不馋不饿，运动量也大了一倍，居然还很精神，，上午只喝了一杯水，天行健时赞叹身体太棒啦，知道自然进入辟谷状态，自我修复自我调整，真是棒棒哒！
下午胃部摸着像心脏似的跳动，和它对话，对不起。之前让你受苦了，我知道你在努力工作，趁着这几天放假，你好好调整修复吧，我以后一定要好好爱你，享受美食同时也顾及你的感受，爱你哦！！
晚上稍有一点点乏力，又分几次喝了一杯水，一天一共500毫升！下午身体偏凉点！
晚上有点想喝点饮料蜂蜜水啥的，不强烈，也就没喝！

秋奕79838

昨晚半夜开始炎热，胃稍有不适，想喝饮料，家里没有，吃了几粒生花生米，多喝了几遍水，，
今早又吃了几粒生花生，很淡的几口藕粉水，大爱健身操一遍，揉腹二百遍，出去慢走天行健一小时，海南现在的天很热，燥热，稍有乏力，途中有喝几小口豆浆，含化一小块果脯，，
下午休息充分，比较精神，晚上出去多走了几圈天行健，感觉不错，，
出门前贪喝了几口椰汁饮料，腹胀胃胀打嗝不舒服，一天胃略有不适，咬了一丁点话梅含化，，晚上还是燥热，，，
今天总的来说略有点馋，，

秋奕79838

辟谷第三天
昨晚看蓝妹妹辟谷日记，感受到了游戏心态，不再为吃点东西纠结，顺其自然就好，，
下半夜睡得很好，早上起的也早，浑身上下很轻松，很舒畅，，大爱操一遍，喝一口水后出去天行健一小时，有乏力感，坐小区休闲椅上休息半个多小时，等老公早餐回来一起去市场买菜回家，，一直怕热喜凉，有点想喝白米汤，没喝，回家后用一小梨姜沫熬水，喝了几口吃了几口，休息睡了一小觉，，
中午起来看老公吃饭陪他聊天，吃了两小口苹果，，
下午在沙发上或躺或坐三四个小时，起来想做六字服气和龙腾九式时，起来有点猛，扶着门站了一会，不知咋回事呢，晕倒了，听到玻璃茶壶茶杯碎的声音还蒙了不知咋回事，但也随即清醒了过来，发现自己已经坐到了地上，碰翻了茶几上的东西，这才意识到自己刚才晕倒了，，不过起来后没有其他不适，总结经验就是一个固定姿势时间太长了，起来也有点猛了，以前以为起来猛点也不要紧，站一会，等晕过一会再干别的，现在看必须特别慢的一点点起，，
没敢和老公说，只是说不小心滑倒了，怕他担心阻止我继续辟谷。，，
自己后来反复试验了一下，都很好，就是坐长了没有慢慢起的原因，，
今下午不馋不饿不渴，喝了一口水不愿喝再喝就放下了，，，服气九式一遍
晚上有点腹胀，天行健一小时，热，想喝饮料，回家后把上午的梨汤小半碗热热喝了，果肉不想吃只喝的水，，
天行健身上还是比较有劲挺精神，，，
以前严重怕风怕凉的我这两天却一直需要吹小风扇，，

辽枫叶

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老当益壮390669

是的，一点也不错。

秋奕79838

辟谷第四天
昨晚十点半就困了，半小时后一直睡到早四点半醒来，很精神，这对于我这个半夜以后才睡，入睡还困难又每天睡到七八点才能起的来说已经很好了！
起来很精神，浑身轻松，，大爱健身早操一组，叩齿吞津一组，，睡了一小时回笼觉后，喝一口水又去天行健一小时，走的比平时稍慢点，感觉还行，，
可喜可贺的是，我终于穿上了裙子，以前是到处包着捂着怕风怕冷的，现在不怕了[呲牙]
回家喝一口水，含化小枣大小一小块苹果，为了清清口气，，躺沙发上看手机写作业休息，，，
右后脖子和头部连接处以前就疼，只是轻，辟谷第二三天时加重，疼得连扭头都不行，从昨晚开始减轻，今天轻了一大半，，，
左臀部坐下时，接触面的骨头越来越疼，以前没发现过，静观其变，，，
胃部这几天按压有点硬，爬着时明显有跳动，，，
下午做六字服气和龙腾九式，乏力出虚汗，，做完后赶紧躺下休息
正巧外边起风，·边门窗，拿来衣服等，十分钟后还是冻的慌，把另半边门窗也关上，还是不行，于是硬挺着爬起来躲到卧室躺了一小时才好转，出来喝了两口蜂蜜水，一小片苹果，三粒生花生米，，
晚上出去天行健，又开始燥热，虚弱，只走了一会就回来，胃里不舒服，喝点藕粉水，虽然胃自己不想喝，可为了不太难受还是喝了几口，睡前吃了小半块梨子，，，胃开始好转，不难受了，但还燥热

辽枫叶

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秋奕79838

辟谷第五天
早起稍微精神点，不馋不饿不渴，大爱健身早餐一组，叩齿吞津一组，天行健40分钟，走的稍慢点，坐花园里休息，有点虚，晕，吃了4粒生花生米，一小时后到家冲了半小杯藕粉喝，慢慢好多了躺沙发上听直播写作业休息，，，
中午和老公愉快的聊天，他回忆上学下乡时美好的场景，我听的津津有味，，
下午胃里有两阵使劲搅的难受，抱着老公的脚躺在床上，和老公有说有笑闹了一会，感觉心里有很大的安慰，，
下午在屋里慢慢散步走了几次，总躺着也不舒服，，
一下午都是不馋不饿不渴，，
身体稍虚弱无力，胃部有一小团气顶着，不太能窜得动，偶尔排气，，
晚上冲小半碗藕粉喝，，吃了七粒生花生米，，
晚上一直在看淘宝上的美食制作视频，感叹美食真好啊，以后一定好好做功课好好爱惜脾胃，享受美食乐趣啊！

秋奕79838

辟谷第六天
早上体力精神都还好，但还是喝了小半碗藕粉水，七粒生花生米，大爱健身早操一组，叩齿吞津一组，出去天行健半小时，小区花园休息一小时，例行把喝风公众号文章发送到朋友圈和几个群里，，老公买菜回来接我一起回家，喝小半碗蜂蜜水，吃一小片苹果，看直播答疑，休息，偶尔在屋里转几圈，，
胃偶尔会搅拉着难受几下，忍着，道歉，“我知道这是你对我以前乱吃东西以及好生闷气的反抗，我现在已经知道要怎么爱护你了，请你原谅，以后我们一起互爱互助，重新开启新的生活好吗！”
我仿佛听到了胃开心愉悦的回应，，，
下午不自觉的脑海里总想象着复食后要吃的各种美食，但也有一个坚定的信念，以后再吃啥也要先照顾好胃宝宝的承受力了，，，
晚上喝了几口藕粉水和一点点蜂蜜水，胃胀，，
天行健半个多小时，体力很好，就是胃及腹部胀气厉害，，

秋奕79838

辟谷第七天
昨晚腹胀严重，昨天一天左脚踝外侧周边发热，今早才好点，今早肚脐周围有像心脏一样的跳动，之前就有肚子发凉很重的毛病，从昨天到今早肚子又开始比较凉了，，今早胃反而舒服了很多，肠道堵胀，光咕噜响，偶尔搅动难受，腰酸软，，喝两口热水很舒服，右侧肋骨下向左歪坐时前几天顶胀疼，今天是明显的疼，，，精神一般，体力乏力，，大爱健身操一组，叩齿吞津一组后，有了便意。蹲厕便了，量不多不少，成型，有一点黏马桶，辟谷前虽然吃得特别多，但一直是四五天大便一次，这是辟谷后第一次大便，感谢我的胃肠宝宝如此给力，，
想下楼去天行健去，结果浑身乏力，只好在室内走了半小时，，除了肚子外，还是喜凉怕热，，，
又喝半杯热水，胃舒服了喜欢喝水了，，
看半小时落地直播课后，又走二十分钟天行健，，
中午看着老公吃饭，陪他聊天，开心聊了大半个小时，，，一直不馋不饿，，
下午肚子开始舒服点了，，
五点的时候熬出的小米粥，只喝了几口，因为胃没有想吃东西的感觉，和她耐心的沟通，也不排斥，于是喝了半碗小米粥，很少量烤馒头粒，并真心感恩了一番，细心慢慢品味大自然的馈赠、人间的美味！！！
饭后半小时开始腹胀气厉害，出去天行健半小时回来休息一小时后才好转，，
感觉到饿，乏力，想吃东西，于是九点半煮炝锅面放一点地瓜叶，多放的姜丝，吃了半碗，很香很香，饭后感觉很好，，，

秋奕79838

复食后第一天
昨晚可能是面条里姜胡椒放多了，随后燥热，鼻孔喘出的都是热气，特别想喝果汁和饮料，结果只吃了半个苹果，，，
一晚睡眠很好，今早醒来比较轻松，，
大爱健身操一组，叩齿吞津一组，揉腹二百下
热了小半碗小米粥喝了，，
天行健半小时，觉得真的要好好学习爱自己了，，
休息十分钟去早餐铺吃了半个韭菜蛋素包，大半碗热豆浆，边吃饭感恩着一切姻缘馈赠，也感恩着这些食物进入我身体后后自动转化成营养滋养我的身体，，，
腹部一直有点胀气，腰也酸软，不过并不在意，相信我的胃肠宝宝会越来越好的，，
到家后终于喝了馋了两天的小半碗冲鸡蛋水，只喝的水，蛋花一口也不想吃，，
中午正常吃饭，，爱自己的信念足了，就懂得了什么叫适可而止，，
两脚前脚掌及左手大鱼际部分抽筋多次，以前辟谷时也遇到过这种情况，，，，
下午听落地直播，完成落地作业，四点时感到饿，想运动完再吃，在室内走了四十分钟天行健，走的比较快，收工后直接去做饭，晕，特别乏力，最后一点劲也没有了，但还是吃了半碗稀汤面，休息后略有好转，只是底气不足，气虚乏力，，想好好做功课的决心太强了，心急不行啊，运动还得慢慢适应过来才行！
晚上九点半把剩下的小半碗面汤喝了，，左脚踝外侧还是偶尔发热，，

秋奕79838

复食第二天
昨晚腹部特别寒凉，（昨晚正好变天，但毕竟是海南，只能说是凉快点）单独护了好多层也不行，下半夜两点醒了凉的没再睡着，索性起来读地藏经，，白天好转，，
一天饮食已基本恢复正常，以喜清淡软烂米粥为主，，
运动还是不能太快了，稍慢点走，耐力增强，，
左脚踝外侧有时发热，开始窜到小脚趾处了，，
腹部还是有时咕噜有时胀气，，，