感想

暖艾

2019.10.14       站桩2.5小时
今天是连续站桩的第五天。桩感丰富且强烈。像前年站桩后打嗝一样强烈，在北京时最强烈。这是第三次。

非常期待，希望这个阶段打嗝过后，脾胃改善上会有质的提升。

1.  大椎热感强烈，后延续整个后背，前胸，后脑热感明显。
2.  消化系统，
流清涕。
排清痰，黏腻（七八张纸巾）。
舌苔黏腻。
打小嗝儿，频率高，影响呼吸（喘不上气）偶尔感觉恶心。
打大嗝儿，响亮。频繁。打大嗝儿前会口水突然增多，全身微汗、热，用手捂中脘。打嗝会更强烈明显。持续时间更长。。（激发精气）一站桩姿势就开始打嗝。站桩停止，打嗝会持续几分钟，
腹胀，打嗝持续一段儿后，几个调吸后，腹部突然胀气，不舒服，但打嗝后，肚胀感会缓解。
肠蠕动肠鸣。
小便清长。约半小时一次。一下午累计七次上厕所。
大便三次。排量逐次减少。
排气多，声音响亮。
3.  膈腧，疼痛不适。气滞


折腾一下午，我啥也不想干，疲乏无力，感觉很耗精力。

在走廊迎面儿偶遇王店长： 呀，小脸儿这么红光满面哒。

面色红润这是我没有意识到的，被告知后特别开心，这是站桩调理气血，提升阳气的效果，一定保持站桩！

莲子童芯

请问您练站桩是有这么强烈的感觉吗？

莲子童芯

我也听说站桩很好，还没有开始练