第一次辟谷第4天

身心灵导师陈俊

序言

2019.10.18 凌晨06:54

开心是生活的解药。

意志力，就是在情绪、欲望冲击时，学会控制自己注意力。

睡眠

睡眠质量非常好，依然是秒睡、自然醒，早晨醒来状态很好，有种想恋床的感觉。

饮食和练功

昨天没有吃饭。早晨醒来做了叩齿吞津，上午做了天行健+大爱健身法20分钟。下午感觉有点饿，肠胃有点不舒服，身体有一点乏力，就练了一遍六字服气法和龙腾九式，一下就感觉状态好了。晚上感觉空荡荡的，就买了点葡萄、酸梅和枣子回家，就吃了几颗。

学习和运动

昨天不想学习和运动，就没有看直播和去跑步。

结语

生活就像一盒味道各异的巧克力，你永远不知道下一颗是什么味道。我们要爱上生活就好像爱吃巧克力，每一种味道都喜欢。