第一次辟谷第6天

身心灵导师陈俊

序言

2019.10.20 凌晨 05:38

学会用过去失败地经验更智慧地生活，生活才会成为你期望的样子。

坚持做自己想做的事情，无论出现何种情况，都请继续坚持下去。

让自己相信最好的办法，就是去做给自己看。

01身体都知道答案

非常好，今天即将进行第一次辟谷第7天，昨天是辟谷的第6天。虽然第六天吃了一顿午饭，但身体告诉我还想休息，没有食欲，于是我选择听从身体的声音，继续辟谷。

昨天一天，吃了一颗枣子、几粒葡萄干，喝了一些茶，晚上吃了一个香甜的桃子。这个过程有两大感受:

一是，我的吃真的是一种习惯和欲望。

我发现自己吃的时候是因为自己感觉无聊的情绪，或者是因为环境地影响启动了我的食欲习惯。这种现象不仅表现在我的吃这件事，还表现在各种上瘾症。原来，辟谷养生就是帮我修行出一条更理性、更有控制力的人生；

二是，吃的时候感觉爽，吃下去肠胃感觉不舒服。

当我太认同于身体带来的感受时，便失去了理智的自我，变得无意识。似乎已经忘记，只是习惯性地感受食欲在舌尖和吞咽过程的美味，却忘记了身体脏器的存在和感受。

记住，你不是你的身份、身体、情绪和思想，你就是那个独一无二的意识，你到人世间来是借用身体的这个躯壳体验和修行。所以，要学会掌控自己的人生，爱好自己的身体。

02生活中处处是练功

话说:“生活比练功重要，练功比不吃饭重要。”我自己认为，生活也好、不吃饭也罢都是练功。

昨天天行健+大爱健身法走了大约20分钟，跑步锻炼60分钟，叩齿吞津6-8次，六字养身法一次。

重要的是我把大爱健身法的方法运用到生活，我把练功的思维用于修行自己的德性。就像辟谷这件事，我不会因为吃了一顿饭而纠结、自责和否定自己，而是选择继续辟谷。这就和以前有了很大不同，学会了肯定和欣赏自己做的好的地方。修行自己的德性是需要持续做功课，持续精进的，最好的方式就是在事情上磨练，比如生活和工作。稻盛和夫先生在《活法》中也提过:“生命的意义就是，在工作中磨炼灵魂。”

03辟谷前后变化

昨天和今天最明显的是早晨精神没有前两天好，醒来时还有点想休息，身体有一点乏力，肠胃有一点不舒适。有可能是这两天吃了一些东西，也有可能是辟谷的正常反应周期。但我能确信的是，状态比辟谷之前好上许多，有了这种体验和收获，又有了继续努力前进的动力。

心态上最近也有一些变化，不像以前整天执着于未来的目标和梦想，现在活的更自然、更接地气。先是把当下的生活整好，把健康管理好，把德性培养好，不自己给自己人生制造问题，让自己活的开心，学会爱自己。再是把工作稳定，找到有缘分的人，两个人把家庭组建好，把生活过好。最后再谈梦想，谈未来，谈贡献。我认为这就是接地气，这就是生活，这也是“无为”的态度。

结语

人们都喜欢听经典的歌曲，经典总容易被喜欢和记住，流行的火的快，被遗忘的也快，我认为区别是生活的智慧都体现在经典歌曲里。想起一句经典歌词:“不经历风雨，怎么见彩虹。”没有对比，就没有伤害，也不懂得珍惜和感恩。昨天回家路上，闻着食物的美味真香啊，心里感想，活着真好，能吃饭是多么幸福的一件事，以后我一定要好好吃饭。

感谢一路有你141321

很棒

无我79160

加油

身心灵导师陈俊

感谢一路有你141321 发表于 2019-10-20 08:09
很棒

一起好好辟谷，好好吃饭，好好生活。

身心灵导师陈俊

无我79160 发表于 2019-10-20 08:59
加油

  感谢