辟谷准备,请大家指导

网络在线 · 发表于 2012-5-10 11:03:19

2012-05-07 第0天,准备
中午12店吃了米饭和菜后,进行断食,晚上行走4小时,行程13.5公里.

2012-05-08 第1天, 断食体重90.2kg
早上5点起床,称量体重90.2kg,做简单家务,出门上班,途中进食一个核桃.在公司喝水若干.
中午11点45,吃一根黄瓜,1点10分听懂一根黄瓜,能一种想吃东西的感觉,不是太强烈.
下午16点吃一把瓜子和花生
晚上7点,两根黄瓜,两个核桃
晚上7.30到10点30,行走9.1公里
晚上11点,吃两个黄瓜,8个核桃,三个大枣

2012-05-09 第2天,断食体重88.8kg
早上5点半起床,称量体重88.8kg,做简单家务.没有吃任何东西.
早上8点半,半杯蜂蜜水,水若干
今天有点拉肚子,可能是昨天核桃吃多了,不过不严重
中午12点,一根黄瓜,瓜子两把,蜂蜜水半杯
下午17点,蜂蜜水半杯
晚上19点,一根黄瓜,一个枣

2012-05-10 第3天,断食体重88kg
早上5点起床,称量体重88kg,做简单家务.没有吃任何东西.7点上班途中,吃一个核桃
早上8点半,半杯蜂蜜水,水若干
早上9点精神状态还可以,体力也没问题,只是今天的手有点抖,好像不听使唤,不过打字及速度都没问题

离苦得乐 · 发表于 2012-5-10 11:20:30

网络在线发表于 2012-5-10 11:03
2012-05-07 第0天,准备
中午12店吃了米饭和菜后,进行断食,晚上行走4小时,行程13.5公里.

哈哈，别急大幅减食啊，多在论坛学学服气辟谷。

网络在线 · 发表于 2012-5-10 13:31:18

中午12点,一根黄瓜,半杯蜂蜜水,中午小睡一会儿,感觉全身疲惫

洗心革面 · 发表于 2012-5-10 14:01:30

辟谷不是断食，楼主还是好好学习辟谷的基础知识吧。

老农 · 发表于 2012-5-10 14:08:08

呵呵，逐步减少食物吧！

珠子 · 发表于 2012-5-11 15:32:45

这是辟谷前的减少食物把

逍遥自在 · 发表于 2012-5-11 23:45:03

期待楼主的详细日记！

老农 · 发表于 2012-5-13 10:05:46

楼主准备得怎样了哈！
要多学习！
要对自己有信心！

逍遥自在 · 发表于 2012-5-13 21:56:35

哈哈期待楼主分享哦！

陈潇潇 · 发表于 2012-6-12 07:56:13

楼主继续分享啊{:soso_e100:}

悠闲居士 · 发表于 2012-6-12 08:02:31

欢迎新人，但还是要多学习。

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