辟谷第一天

碧云天63024

2019年10月21日，周一，正常上班。两天前就跟胃宝宝沟通，我们要做一个不吃饭的游戏。中午在单位吃饭，很香。想着晚上要接村长的信息，回家的公交车上，就跟自己说，胃宝宝，你辛苦了，我们今天开始做一个不吃饭的游戏，给你放个长假，让你好好休息一下，好不好？真的，身体很智慧，就觉得腹胀，不断嗳气，告诉扬州的导师快乐小雨，她说身体听懂了你的语言。到了吃晚饭的时间也不饿，就没有吃晚饭。                                                    晚上早早洗漱，7:30，认真看直播，8:30左右，村长说开始发信息。我坐在板凳上，双手朝下放在膝盖上，眼睛微闭，听村长继续答疑。约5分钟后，我嘴里酸水多了，头皮有点发麻，肚子咕咕叫了两声，我看直播间好多人说接到信息了，我也觉得胸闷，喉咙堵，不停嗳气，到8:50左右，反映特别强烈，胃翻腾，胸口喉咙都堵得厉害，深深打了个哈欠，把喉咙口堵的气通出来，舒服多了。很瞌睡，我就站起来走了几步，还是瞌睡，勉强把学习强国的每日答题做完，挑战答题坚持不住了，就关了手机，9点多一点睡觉了。                                                  今天早上4:10分醒，就做了叩齿吞津10次，到5点多，推腹300次，现在起来，做大爱脚步走。