无心辟谷 收获喜悦

龙文龙舞

不知不觉辟谷第4天，开始都没计划说辟谷，所以也是没有写日记，今天突发灵感，觉得有必要记录一下，和谷友做个交流。这张照片是我辟谷的第二天拍的，为了是跟以后的照片做对比。我吃素有十多年了，也是素食的受益者，帮我调整好了很多的疾病。
辟谷的第一天，我早上步行加慢跑，跟着音频给身体做大爱健康法。分批次做了220个俯卧撑。下午去一个市场逛了一下，步行有二万多步，叩齿吞津应该是早中晚各九次，有人送了我一瓶恒大冰泉矿泉水，我都喝完了，其他什么都没吃。无大便，感觉好。
辟谷第二天，步行一万多步，大爱健身法和叩齿吞津。分批次做了220个俯卧撑。跟第一天差不多，除了喝水，什么都没吃。无大便，感觉好。
第三天，早上起来叩齿吞津，突然感觉很饿，于是我削了一个苹果，切了一小半，小口的吃，不停的咀嚼，小半苹果吃了好久才吃完，突然发现不饿了，好神奇，觉得好开心。今天有上大号，拉得有点吃力，拉的又大又粗，跟小孩那种差不多，是不是阳气上升了。晚上又吃了一半苹果。心情越来越好，不由自主的开心。

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今天将近二万步，早上做大爱，下午吃了一个葡提子，喝了好几小杯茶，晚上吃了几片小青菜，喉咙倒酸了一下，肚子偶尔咕咕叫，做了二百多俯卧撑，做了六字养生诀，，每天拍一张照片做记录。

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今天是第五天，早上起来做大爱健身法，做叩齿吞津，走着走着感恩之心生起，想到自己的使命，不由自主号啕大哭，人有使命才有动力，佛家是自觉觉他，自己离苦得乐，帮助身边的有缘人离苦得乐，不忘初心方得始终。
中午觉得有点饿，吃了两碗稀饭。
晚上本想吃一苹果，看到桌上有菜，不由自主吃了一块青菜，细嚼慢咽，后面又吃了好几块，停不下来了，又吃了几小碗米饭，不过感觉很好，吃得真舒服。
十六项准备工作，第一项就是好好吃饭，看来要好好把基础打好，吃饭比辟谷更重要，哈哈。
精神状态没昨天好，但我仍然接受我的一切