觉察

心之本体

当我批判,我知道我在批判,我起了批判的心
当我防卫,我知道我在防卫,我起了防卫的心
当我分裂,我知道我在分裂,我和他分裂了
每次我的心一紧,身体就跟着紧张不舒服；
每个紧绷,都是一个提醒;
每个紧绷,都在提醒我该松手、该放下一些什么东西了。
我可以看到我在紧抓着什么不放;我放下那些对我不再有益的东西!

无我79160

加油