第二次辟谷第2天

身心灵导师陈俊

2019.10.24 凌晨 06:17

踏上人生的旅途，人的灵魂终将得到救赎。

每个的生命中除了家人之外，都应该用心经营几个无条件相互支持的关系。

大脑中的画面、观念和记忆，有时候是朋友，帮助我们更好地生活，有时候又是敌人，阻止我们更好的生活。

人在被发自内心的肯定、赞美和欣赏之后，能真正地活出自己，承担责任，发挥出无穷潜能。

01

10月14日-10月20日，第一辟谷7天结束

身体减重8斤；

牙龈不像以前经常发炎出血了；

以前经常感觉乏力、犯困，走路气虚，现在几乎感觉不到了；

晚上睡觉秒睡，早晨6点左右自然醒，即使失眠早晨醒来精神依然非常好，心里不纠结；

生活得更自然，面对事情，心里很坦然。也更加地勇敢做自己，为自己人生负责，承担自己的责任，经历生活磨砺，也能苦中感受到快乐和幸福。

02

10月21日-10月22日

像一位辟谷400多天的谷友分享的一样，新人辟谷会遇见三种不习惯。

一是，心理上的不习惯。比如对不吃饭、不喝水的担忧、害怕、恐惧等。

二是，身体上的不习惯。10.21日我选择吃了一天的饭，但是我身体告诉我是不饿的，我心里上也能接受，就是身体上有一点不习惯。因为平常吃饭的时间，享受美食会带来愉悦的心情，我又没有练功，所以这种不习惯让我开始了吃饭。

三是，生活上的不习惯。辟谷是我接触过的最好养生法之一，当然也是最接地气的修行法。辟谷的时候，人不吃饭往往会感觉生活中失去了什么，感觉空荡荡的，尤其最近没有上班。人是很难面对那种百无聊赖的感受，而人想要活出高贵的灵魂又必须学会适应这样的生活。这样，我们才能更好地掌控自己的情绪，遇事不惊，从容有度。

10月21日之所以我吃饭主要还是来源于生活上的不习惯和自我把控力的不足。当天吃东西的时候，明显感觉肚子很饱、没有胃口，反而吃了晚上不舒服，第二天早晨醒来的时候身体感觉有点疲劳。

10月22日我以为可以正常吃饭了，大脑中想象着以往吃美食时候带来的那种快乐。早晨熬了一碗醪糟汤圆，吃的时候口感挺爽，结果下肚，一整天心里闷的慌、肠胃也不舒服。结果当天也就早晨吃了一碗汤圆，中午喝了大半杯咖啡，因为喝不下了，所以没喝完，不想撑着肠胃宝宝。晚上回家，吃了一些枣子和零食，这是嘴馋习惯了，总想吃点什么。

这个过程让我想起了平时生活中，买很多不需要的衣服，做许多不必去做的事，不仅没有让我们生活的更好，反而增加了负担，让自己活的更累。辟谷不仅是改善自己身体健康状况的好的养生法，更是让自己学会一种好的、健康的、规律的生活和工作修行法。

03

10月23日

由于身体告诉我还不想吃饭，所以我选择继续辟谷，让身体都到完整的休息，同时也让自己进行一场修行之旅。所以，在间隔两天以后，我又开启了第二次辟谷。

饮食方面:半上午喝了半杯咖啡，晚上喝了茶，吃了几颗枣子。

练功方面:早中晚叩齿吞津各1-2次，走天行健+大爱健身法20分钟，跑步运动60分钟。

变化感受:身体状态好，精神旺盛，全身感觉很轻松、心情愉悦。

结语

一种旧的习惯是不能被改变。只能是，一种新的习惯替代一种旧的习惯。

我们看待事物是现在的样子，是因为世世代代用同一个观念看待它。当我们打破对世界、物质和观念的认知，将会出现一片全新的生活和景象。

无我79160

加油

身心灵导师陈俊

无我79160 发表于 2019-10-24 08:20
加油

感谢谷友

菜籽

棒棒哒