在家辟谷第一天

婉淑

     爱人没有和我一起了解和学习辟谷知识，所以我想参加辟谷线下会的时候，没有得到爱人同意，所以我现在是在家辟谷。
    刚开始做十六项准备工作时，我记不住，反复看了许多遍，记住哪样就去做哪样。同时抽时间看论坛里的准备日记和精品日记，看直播，慢慢的十六项准备工作就能做全了。
    平时工作起早贪黑，很多时候吃饭就像打仗一样紧张，经常吃撑着，吃完饭胃里不得劲。前几天我忽然想：胃宝宝一定不想每天被弄的这么难受，一定是我没听到她的声音。再进食，我放慢速度，仔细感受胃宝宝的反应。果然，没等吃平时那么多就既不饿，又满足了。昨天吃晚饭时，吃了几口感觉没有食欲，还有点胀，我就顺其自然没吃。
    今天早上起来，看见餐桌上的月饼脑子里一闪想吃，可我仔细感受下胃宝宝，其实她是饱的，不需要吃，我知道这是习惯跑出来了，这就是大家说的馋吧。我温柔地对胃宝宝说“咱别勉强，咱别硬撑着，要是饿的话咱想吃就吃。”可胃宝宝现在是饱的。
    上班路上，正好有点空，我表扬了自己的消化系统和全身：你们都伴着我一起醒来，并积极开始工作，我要谢谢你们！但今天我要给一直辛辛苦苦陪伴着我的一直坚守在工作岗位上的亲们放假或减负！让我们一起开开心心的度过今天！爱你们！
    一口气上了三节课！上课时还没感觉到累，一下课马上感觉到累，赶紧坐下来休息一会，坐了十分钟一个课间就满血复活了。
    我没参加过线下见面会，自己在家做的十六项准备工作，一定有不足的地方。希望老师和谷友能多指点我，你们的鼓励支持将对我很重要。