10月22日辟谷日记

于明

10月22日辟谷日记：今天是辟谷第1天。今天走天行健2个小时，做叩齿吞津三次，给身体做大爱1次，晚上听直播半个小时。降压药甲减药照吃。早晨起来就想吃饭，我给胃宝宝做大爱，一天只喝水。

于明

10月23日辟谷日记：今天是辟谷第2天。今天走天行健2个小时，做叩齿吞津三次，给身体做大爱1次，晚上听直播半个小时。降压药甲减药照吃。一天总是觉得有点小饿，我给胃宝宝做大爱有所缓解，傍晚分次吃了一个苹果，全天喝水。

于明

10月24日辟谷日记：今天是辟谷第3天。今天走天行健2个小时，做叩齿吞津三次，给身体做大爱多次，晚上听直播半个小时。降压药甲减药照吃。今天上午参加老年大学舞蹈课2小时，没有饿的感觉，回家就开始饿了，并伴有头晕乏力的现象，下午乘车2小时去辟谷营。总是觉得有点小饿，我给胃宝宝做大爱有所缓解，晚上吃了少半苹果。

于明

10月25日辟谷日记：今天是辟谷第4天。今天走天行健1小时43分。做叩齿吞津1次，给身体做大爱多次，早晨测血压正常，没吃降压药，下午4点测血压升高，吃一片降压药，甲减药没吃。今天下午多次有饿的感觉，并伴有腿软头晕乏力的现象，今天吃了一个大苹果。

于明

10月26日辟谷日记：今天是辟谷第5天。今天走天行健1小时40分。做叩齿吞津2次，给身体做大爱多次，早晨测血压正常，没吃降压药，下午4点测血压升高，吃一片降压药，甲减药没吃。今天下午多次有饿的感觉，并伴有腿软头晕乏力的现象，今天吃了一个大苹果。

于明

10月27日辟谷日记：今天是辟谷第6天。今天走天行健2小时。做叩齿吞津3次，给身体做大爱多次，早晨测血压正常，没吃降压药，下午4点测血压升高，吃一片降压药，甲减药没吃。今天一天恨不舒服，多次有饿的感觉，并伴有腿软头晕乏力走路不稳的现象，今天吃了一个大苹果。

于明

10月28日辟谷日记：今天是辟谷第7天。晚上服食了。原计划辟谷21天，实在太饿，只辟谷7天。今天走天行健2小时。做叩齿吞津3次，给身体做大爱多次，早晨测血压正常，没吃降压药，下午4点测血压升高，吃一片降压药，甲减药没吃。晚上吃饭的感觉太好了。本来打算吃2袋159就可以了。可是身体是想吃，又吃了一个红薯、青菜、牛肉等，很能吃，吃嘛嘛香。