代友问：第一次开始辟谷 21天可以吗

奈奈

我5月3号开始全辟 ，早晚打座 这次刚学会服气，人清瘦了很多，脸上皮肤也变得很好，   朋友看到这9天的变化， 所以也想要跟我一样开始21天的辟谷， 因为我刚开始辟谷的时候是从7天  14天 这样递增的，  所以劝朋友第一次辟谷期为7天 ，只是她因为比较胖一些 所以执意要全辟21天 ， 想请教一下各位大师 这样可行吗？

奈奈

没有人回答我呀  {:9_190:}

珏紫

我第一次全辟谷是30天的，不过我之前有过短期半辟谷的经历，所以希望你的朋友不要太着急哦，这种事还是慢慢来比较好，而且最好先把论坛上的只是都学习好以后在决定，根据自己的情况最好啦~

巧贤

学习中，尝试一下。